كل ما يتعلق بالبشرة.........

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إخترت لكم هذا الموضوع
لأن كل فتاة تحرص على أن يكون شكلها جميلاً ومتجدداً
وأن تتمتع ببشرة نضرة.أتمنى أن ينال إعجابكم
وأن يكون فيه الفائدة للجميع ...


هناك أربعة أنواع من البشرة:

1/ البشرة العادية: عادة تكون صافية وناعمة ومشرقة
وتتلخص مشاكلها في الجفاف وتغيير اللون
لو لم يتم تنظيفها وترطيبها بشكل جيد.

2/ البشرة الجافة: عادة تكون رقيقة ومسامها ضيقة
وقد يظهر على سطحها بعض الشعيرات الدموية الدقيقة
وتتلخص مشاكلها في الافتقاد إلى الرطوبة،
كما تظهر عليها التجاعيد أسرع من أي نوع آخر من البشرة.

3 /البشرة الدهنية والمركبة: تتميز تلك البشرة باللمعان والمسامات الواسعة،
أما البشرة المركبة فتعني أن جزءا من البشرة من النوع العادي،
أما باقي البشرة فدهني ويتركز حول الأنف وعلى الجبهة والذقن
وتنحصر مشاكل البشرة الدهنية في وجود البثرات والرؤوس السوداء وحبوب الشباب.

4 /البشرة الحساسة: تبدو صافية ولكن يسهل إصابتها بالنمش والبقع
وتنحصر مشاكلها في النمش.



كيف يتم التنظيف اليومي لكل نوع من أنواع البشرة؟

البشرة العادية:

استخدمي كريماً سائلاً منظفاً
ويكون الماء عنصراً أساسياً في تركيبه
ومن الممكن أيضا استخدام الصابون
ولكن اختاري الأنواع المتوازنة من حيث القلوية والحمضية
لكي يكون لطيفاً على البشرة.

البشرة الجافة:

استخدمي كريم تنظيف غنياً بالمواد المرطبة
أو استخدمي أي منظف عادي وبعده استخدمي كريماً مرطباً،
ومن المفضل استخدام المنتجات غير العطرية.

البشرة الدهنية والمركبة:

استخدمي أي غسول منظف
ويمكن أيضا استخدام محلول قابض للمسامات.

البشرة الحساسة:

استخدمي منظفاً معتدلاً خالياً من الكحول.
وتجنبي استخدام الصابون العادي
لأنه قد يسبب حساسية الجلد.



لكل بشرة نصيب من العناية

كل إمرأة تتمنى ان تكون بشرتها عادية، ناعمة،
بلون متجانس، وبدون مناطق جافة أو مسامات مفتوحة،
وبلا شوائب أو بقع ملونة،
لكن ليست كل الامنيات قابلة للتحقيق،
فالبشرات مختلفة ومتباينة وتخضع لعوامل كثيرة،
لعل اهمها العوامل الوراثية.
واذا كنت من المحظوظات وكانت بشرتك عادية
فهذا لا يعني ان تتركيها بلا عناية،
بل تركزي على الوسائل التي تحافظ على نظافتها ونضارتها،
واول ما يجب ان تهتمي به
هو اختيار مستحضرات التجميل الناعمة والرقيقة التي لا تؤذيها أو تضر بها.
واحرصي ايضا على استعمال
الحليب المنظف والقطن لازالة الماكياج اليومي
او الاستعاضة عنه بصابون الوجه الخالي من المواد المجففة للبشرة
ثم ازالته بالماء الجاري.
ويمكن استعمال مرطبات البشرة الخفيفة
التي تحميها من العوامل الخارجية
والكريم الواقي حول العينين للحصول على حماية اكبر.
وتجنبي اشعة الشمس على قدر المستطاع،
وداومي على شرب كميات كافية من الماء
كي تحافظي على نضارة وحيوية بشرتك.



البشرة الدهنية

أولى مساوئ هذا النوع من البشرة
هي اللمعة الزائدة والمسامات المفتوحة
التي يمكن ان تمتلئ بالدهون وتتحول الى رؤوس سوداء.
والبشرة الدهنية يمكن ان تكون حساسة ايضا
ولا تتقبل الانواع القوية من المنظفات.
لذا يستحسن اختيار انواع ناعمة ومحايدة من الصابون الخالي
من المواد الكيميائية المهيجة وايضا المقويات الخالية من الكحول.
والبشرة الدهنية تبقى بحاجة الى مستحضرات الترطيب
التي يجب ان تكون خالية من الزيوت
ويمكنك الاستمرار في استعمال المستحضرات التي تؤخر ظهور التجاعيد
لكن بشرط ان تكون قليلة الزيوت.
ان استعمال كريم أو جل العيون هي فكرة جيدة ايضا،
لكن بشرط ان لا تكون زيتية القوام،
هذا اضافة الى استعمال الكريمات والتي تزيل خلايا البشرة الميتة
التي يمكن ان تعيد لوجهك رونقه
اذا استعملت لمرة او مرتين في الاسبوع.
اقنعة الوجه التي يمكن ان تحضريها في البيت
تفيد بشرتك ايضا لانها تزيل الدهون وتنظف البشرة.
واخيرا تجنبي الاطعمة الغنية بالدهون،
وقللي من تناول الالبان
كي تعيدي التوازن الى بشرتك الدهنية.

البشرة التي تعاني من نقص الماء
دائما ثمة خلط بين هذا النوع من البشرة والبشرة الجافة،
والفرق بينهما هو ان البشرة الجافة تعاني من نقص في الدهون
فيما تعاني هذه البشرة من نقص في الماء.
ويمكن تشخيصها من الخطوط الرقيقة والتجعدات والتغضنات
وربما ايضا بعض القشور والمناطق الخشنة الملمس.
وتصاب البشرة بهذه الاعراض بسبب العوامل البيئية
والتعرض لاشعة الشمس القوية
او لحرارة التدفئة المركزية.
وفي بعض الأحيان تكون بشرة المرأة دهنية،
لكنها مغطاة بطبقة من البشرة التي تعاني من نقص الماء.
واذا عالجت هذه البشرة بكريمات غنية بالزيوت
فإن النتيجة ستكون على غير ما تريدين
لانها ستسبب ظهور البقع والشوائب،
وافضل علاج هو استعمال مستحضرات ترطيب
تحتوي على مواد تساعد في الحفاظ على الرطوبة داخل البشرة.
ان الحليب او الكريم المنظف هو ما تحتاجينه لازالة المكياج،
بعدها تضعين على بشرتك
مستحضرات الترطيب الخاصة للحفاظ على طراوة البشرة.
وانت بحاجة ايضا الى مستحضر واق من الشمس كي تمنعي تسرب الرطوبة،
وآخر في الليل كي تمنعي تسرب الماء.
إن كريمات العيون والرقبة يمكن ان تحمي هذه المناطق من التقشر
وتمنع ظهور الخطوط والتجاعيد.
واخيرا داومي على شرب كميات كبيرة من الماء
ولا تنامي قرب جهاز التدفئة المركزية وتجنبي اشعة الشمس.



البشرة الجافة

اذا لم تكوني محظوظة مثل ذوات البشرات العادية وكانت بشرتك جافة،
مشدودة وغير مريحة وكأنها قد سحبت بقوة
فهذا لا يعني ان تقفي مكتوفة الايدي وتستسلمي،
وافضل طريقة لمعالجة الجفاف
هي محاولة تعويضها عن الدهون المفقودة
والحفاظ على نعومتها وطراوتها.
تجنبي استعمال صابون تنظيف الوجه
واستعيضي عنه بكريم التنظيف الغني بالزيوت.
اما اذا كانت بشرتك شديدة الجفاف
فالافضل استعمال المرطب الخاص بالبشرة الجافة
والغني بالزيوت مع مستحضر واق من الشمس.
وقبل النوم يمكن استعمال الكريمات التي تنفذ الى البشرة
وتمنحها شيئا من الطراوة واللدانة.
كما ان استعمال الكريم المرطب حول العينين
يمكن ان يحميها ويمنع ظهور الخطوط الرفيعة في هذه المنطقة.
واخيرا داومي على تناول الوجبات الغذائية
التي تحتوي على الاسماك الغنية بالزيوت وزيت الزيتون
وتجنبي التعرض المباشر لاشعة الشمس



البشرة المختلطة

البشرة المختلطة ليست نوعا نادرا،
حيث تعاني كثير من النساء من مشاكل هذا النوع من البشرة.
فقد تكون البشرة دهنية في منطقة الجبين
وجافة في منطقة الخدين وطبيعية في منطقة الحنك، أو العكس.
حاولي ان تجدي المستحضر الذي يناسب كل مناطق وجهك،
لكن اذا كان الاختلاف كبيرا بين منطقة واخرى
يفضل استعمال مستحضرات مختلفة تناسب كل منطقة على حدة.



البشرة الحساسة..

كوني حذرة في التعامل مع البشرة الحساسة
لانها قد لا تتقبل بعض مستحضرات التجميل
حتى لو كانت ناعمة ومحايدة،
وتكون ردة فعلها احيانا على شكل حرقة في الجلد او قروح وحكة مؤلمة.
وبعض البشرات تتحسس ايضا من اللمس
او نوع معين من الطعام او التغير في درجات الحرارة،
وفي كل الاحوال تتطلب هذه البشرة عناية ورعاية خاصة.
اختاري المستحضرات الخاصة بالبشرة الحساسة،
ونظفي وجهك من الماكياج باستعمال حليب أو لوشن ناعم
واستعملي مقويا للبشرة خال من الكحول.
ومن الافضل اختيار مرطب يحتوي على مواد مهدئة للبشرة
مثل البابونج والآذريون (كاليندولا).
استعملي ايضا الكريم الواقي للمنطقة المحيطة بالعين،
وداومي على استعمال اقنعة مهدئة ومنعمة للبشرة
وتجنبي الانواع التي تجفف البشرة.
مع البشرة الحساسة جربي أي مستحضر جديد قبل استعماله،
وذلك بوضع كمية منه على باطن معصم اليد
واتركيه لمدة أربع وعشرين ساعة،
بعدها ضعي هذا المستحضر على منطقة الحنك
واذا كانت النتيجة مشجعة،
استعمليه على كل مناطق الوجه.
راقبي ردة فعل بشرتك تجاه الاشربة والاطعمة التي تتناولينها
وتجنبي اشعة الشمس على قدر ما تستطيعين.
باتباع النصائح المفيدة وبالعناية المستمرة
يمكن ان تحافظي على توازن بشرتك الحساسة
وتجنيبها كثيرا من المشاكل



هناك أخطاء يقع فيها الأغلبية مما يسبب الأضرار للبشرة والشعر ..
وهي ثمنية اذا تجنبناها أبعدتنا عن أضرار كثيرة .. وهي :

1- السهر :
فالسهر هو العدو للبشرة إذ يجعلها تبدو شاحبة وباهتة
ويزيد من الهالات السوداء تحت العينين ..

2- التعرض للشمس بكثرة :
فالشمس بأشعتها القوية الحارقة تخترق طبقة الجلد
وقد تؤدي إلى سرطان الجلد – لا سمح الله –
عند التعرض لها لفترات طويلة ..
كما أنها تجفف البشرة والشعر .. وتغير من لون البشرة ..

3- الإكثار من المكياج :
خاصة كريم الأساس .. وظلال العيون الكثيفة حيث يؤدي
إلى إغلاق مسامات البشرة وعدم تنفسها ..
وبالتالي فإنه يسرع من ظهور التجاعيد .. خاصة حول العينين والفم ..

4- التغذية السيئة :
إن الإكثار من السكريات والدهون يزيد من ظهور الحبوب والبثور ..
بالعكس فإن تناول الفواكه والخضار الطازجة
يزيد من صفاء البشرة والأظافر .. ويساعد على تورّ‍د الخدّين ..

5- عدم الإكثار من السوائل :
إن الإقلال من شرب السوائل خاصة أثناء الصيف
يؤدي إلى جفاف البشرة .. ويؤذي الأظافر والشعر ..

6- الإفراط في التنظيف :
غسل الوجه بصورة متكررة بالصابون يجعل البشرة جافة وشاحبة ..

7- التعرض لتيارات باردة وحارة :
الانتقال من مكان بارد إلى مكان حار مباشرة أو العكس
يربك البشرة ويسرع من ظهور التجاعيد ..
كما قد يؤدي إلى تقشر البشرة وجفاف الشعر وتقصفة ..

8ـ العب بالبثور :
يجب أن تعلمي جيدا ان دورة حياة البثور لاتتجاوز8ايام ان لم تمس
فاذا عبث بهاتضاعفت دورة حياتها اذ تصل الى اسبوعين مع احتمال
ترك ندب او بقعة واحيانا دمل مكانها .
فبامكانك اخفاء البثور بنشر طبقة من كريم الاساس
فوقها تليها سحابة بودرة . دون الحاجة الى سحقها


1- تجنبي زيادة التعرض المباشر للشمس,فهو يؤدي الى فقدان مرونة الجلد وظهور البقع.
2- اعملي على استخدام منشفة نظيفة وجافة لوجهك,لأن البكتريا تعلق بسهولة على المناشف الرطبة.
3- ممارسة الرياضة والأكل الصحي,واستنشاق الهواء النقي,والقسط الكافي من النوم سيحد قطعا من ظهور (حب الشباب).
واحرصي دائماً على نظافة بشرتك,حتى لاتتراكم الدهون وتسد المسام.
4- العناية بالبشرة تبدأ من المعدة,فاجعلي الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الى جانب اللحوم ومنتجات الألبان في مقدمة قائمة الطعام,
لأنها تمد الجلد بما يحتاجه من فيتامينات,وفي المقابل قللي من الدهون,خاصة إذا كانت بشرتك دهنية,أو كنت تعانين من حب الشباب.
5- الابتعاد عن التوتر والانفعالات قدر الإمكان,فلهذا انعكاسه السيىء على البشرة ونضارتها.
6- عليك بالإكثار من شرب الماء,واتباع نظام غذائي صحي قدر الإمكان,ولتمتنعي عن تناول الوجبات السريعة,فذلك سيعمل على إظهار بشرتك أكثر حيوية.
7- احرصي على تغيير غطاء (المخدة) مرة أو مرتين كل أسبوع.


1- البشرة الدهنية :
تحتاج البشرة الدهنية عادة إلى :


أولاً : كثرة التنظيف :
تحتاجين إلى كثرة التنظيف للتخلص من الدهون الزائدة
التي تترسب بمسام الجلد وتسدها ،
لأن الأتربة والقاذورات تتعلق بها وهذا مما يسئ إلى منظر البشرة ،
ويعطي فرصة للإصابة بالجراثيم التي تنجذب لهذه الدهون المترسبة ،
وبالتالي تزيد فرصة الإصابة بالدمامل والحبوب ،
وعلى هذا فيجب غسل البشرة الدهنية بمعدل ثلاث مرات يومياً
باستخدام الماء والصابون .
ونظراً إلى أن مسام البشرة -
خاصة إذا كانت متسعة - هي الأماكن التي تترسب إليها الدهون الزائدة
فإنه من المفيد إذن استعمال مادة قابضة لهذه
المسام ( Asringent ) حتى تقلل هذه المادة من فرصة
تراكم الدهون بالبشرة ، وأبسط صور هذه المواد هو عصير الليمون ، وليكن استخدامه روتينياً من وقت لآخر بعمل شطف للوجه بمحلول عصير الليمون .



ثانياً : عدم أكل الممنوعات :

أما بالنسبة لنوعية المأكولات ، فإنه وجد أن بعض الأنواع تساعد
على زيادة إفراز الدهون بالبشرة ، ولذا يجب الإقلال منها ،

ومن هذه المأكولات :
1 - المأكولات الحريفة ( اللاذعة ) .
2- البهارات
3- التوابل
4- المشروبات الساخنة جداً .



ثالثاً : مساج الوجه :
إن المساج أو ( التدليك ) للبشرة هو أحد طرق العناية البسيطة والهامة بالجلد ،
والبشرة الدهنية بالذات تستفيد من المساج ،
حيث أن التدليك أو المساج يعمل على تخليص المسام
من الدهون والأتربة المترسبة بها ،
أي أنه بمثابة تنظيف عميق للبشرة ،
بالإضافة إلى أنه ينشط الدورة الدموية ،
وهذا مما يحسن لون البشرة ويكسبها النضارة والحيوية .



رابعاً : حمام البخار للوجه :
وهذه أيضاً وسيلة من وسائل العناية بالبشرة خاصة الدهنية ،
حيث يعمل هذا الحمام على تطرية الرواسب الموجودة بمسام الجلد ،
وبالتالي يساعد على الخلاص منها ، وهو علاج فعّال لمشكلة الرؤوس
السوداء التي تتعرض البشرة الدهنية للإصابة بها .

2 - البشرة الجافة :

وهي في نفس حالة البشرة الدهنية تقريباً ، فإننا ننصح بالإقلال
من تعرضها للصابون لأنه يزيدها جفافاً ،
فيكفي غسل الوجه مرة واحدة أو مرتين على الأكثر يومياً ،
مع الحرص على اختيار صابون مناسب لتقليل احتمال حدوث جفاف بالجلد ،
وأفضل الأنواع لهذا الغرض هي المحتوية على زيت الزيتون أو الجلسرين .
كما يجب تجنب استعمال الماء الساخن في غسل الوجه
لأنه أيضاً يزيد من فرصة الجفاف ، فليُستخدم الماء البارد أو الفاتر .
وفي حالات الجفاف الشديدة ، يُستغنى تماماً عن الصابون ،
وليكن تنظيف الوجه بالمستحضرات الخاصة بذلك ،
والتي من أفضلها اللبن أو المستحضرات المحتوية على اللبن .
وتحتاج البشرة الجافة أكثر من غيرها لعمل ( الأقنعة ) بصفة منتظمة لتطرية الجلد واكتسابه المرونة والحيوية ،
وليكن ذلك بمعدل مرة واحدة أسبوعياً على الأقل .
في حالات الجفاف الواضح والذي يسبب احياناً مضايقات
يمكن ببساطة التغلب على ذلك بدهان الوجه بطبقة رقيقة
من زيت الزيتون أو الجلسرين كل مساء أو بعد الاستحمام ،
وللتغلب على رائحة الجلسرين ولتخفيف لِزُوجَتِهِ
يمكن إضافة قليل من ماء الورد إلى الجلسرين .
كما يجب مراعاة تناول كميات كافية من الماء يومياً ،
وعدم التعرض لفترات طويلة للهواء الجاف سواء البارد أو الحار .



3 - البشرة الجافة والدهنية :

وهذا النوع من البشرة يحتاج إلى مزيج من وسائل العناية الخاصة
بالبشرة الدهنية والبشرة الجافة معاً ، ومن وسائل العناية هذه :
1 - عند التنظيف ، يكون التركيز على المناطق الدهنية أكثر من المناطق الجافة .
2- عند استعمال الكريمات المرطبة ، يكون التركيز على المناطق الجافة أكثر من الدهنية .
3 - تستخدم المواد القابضة للمناطق الدهنية فقط .



4 - البشرة العادية :

و تكون العناية بهذه البشرة عن طريق عدم الإفراط في تعريضها للصابون
من خلال الغسل الزائد عن اللزوم حتى لا تصاب بالجفاف ،
فيكفي غسلها مرة في الصباح وأخرى في المساء باستعمال
صابون جيد أو مستحضر خاص بالتنظيف .
كما يجب الحرص من استخدام أي مواد كيماوية من خلال المستحضرات
الصناعية حتى لا تصيب هذه البشرة الجميلة بالأضرار .
ولحماية هذه البشرة تستعمل هذه الخطوات التالية :

أولاً : تغذية البشرة :
من أجل جمال بشرتك لا بد أن تهتمي بغذائك ،
فلتجعلي جزءاً كبيراً منه من الأغذية النباتية ،
كالفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب ،
إلى جانب ذلك تناول اللحوم واللبن ومنتجاته ،
والتقليل من تناول الدهون ، خاصة إذا كنت تعانين من مشكلة حبوب
الوجه أو البشرة الدهنية .
فأغلب هذه الفواكه والخضراوات والحبوب هي المصادر
الرئيسية للفتيامينات التي يحتاجها الجلد .

ومنها :
فيتامين ( a ) : وهذا الفيتامين يتوفر في ( المشمش ، السبانخ ، الجزر ، الخضراوات الورقية ، زيت كبد الحوت ) .
فيتامين ( b 2 ) : وهو يتوفر في ( الحبوب التي لم يُنزَعُ قشرها خاصة القمح ، الخميرة ، اللبن ومنتجاته ، اللحوم ) .
فيتامين ( b 6 ) : ويتوفر في ( الموز ، الحبوب التي لم ينزع قشرها ، البقول ، البيض ، البندق ، الخميرة ، أغلب الخضراوات الورقية ، النياسين ) .
فيتامين ( h ) : ويوجد هذا الفيتامين في ( الحبوب التي لم ينزع قشرها ، البندق ، اللوز ، زيت الخضراوات ) .
النياسين : وهذا النوع يتوفر في ( الحبوب التي لم ينزع قشرها ، في الكبدة ، اللحوم ، الخميرة ) .
حمض البانتوثينك : ويوجد هذا النوع من الحمضيات في ( الكبدة ، البيض ، الحبوب ) .

أولاً : الأقنعة :
يتم فرد القناع على مختلف أنحاء بشرة الوجه فيما عدا المنطقة الرقيقة
المحيطة بالعينين والفم ، لأن بعض المستحضرات قد تكون شديدة الأثر عليها ،
إلا إذا سمح الأمر بذلك بناء على إرشادات استخدام الأقنعة .
كما يجب مراعاة تنظيف الوجه قبل عمل القناع ،
ويفضل أن يكون الجلد دافئاً حتى يستقر عليه القناع ،
لذلك يفضل حمام بخار للوجه قبل القناع .
وبالنسبة للبشرة الجافة أو الحساسة فإنه يجب ألا تطول فترة عمل القناع ،
فيكفي أن يبقى على الوجه لمدة ( 10 ) دقائق تقريباً .
أما بالنسبة للبشرة الدهنية ،
فيمكن أن تطول المدة عن ذلك فتكون ( 15 - 20 ) دقيقة على الأقل ،
كما يراعى قبل عمل القناع لف الشعر للوراء ، وعزله عن الوجه ،
ويساعد على ذلك ارتداء غطاء للرأس .
ثانياً : تدليك الوجه :
نحتاح تتدليك البشرة استخدام بعض المستحضرات وأهمها المنظفات ،
حيث يكون للتدليك في هذه الحالة أهمية كبيرة في تنظيف جيد
وعميق للبشرة ، مما يخلصها من الرواسب الغائرة .
والتدليك بصفة عامة - سواء بالزيوت أو الكريمات - يحقق للبشرة فوائد عديدة ،
فهو ينشط الدورة الدموية بها مما يجعل الجلد يأخذ
ما يكفيه من الغذاء والاُكسجين ، كما أنه يقوي عضلات الوجه
ويزيل عنها الإجهاد والتقلصات .
وكي يكون التدليك بطريقة صحيحة ، يجب أن تُستخدم أطراف الأصابع
مع الالتزام بحركة دائرية صغيرة مع الضغط الخفيف على البشرة ودفع الجلد لأعلى .
وأن يكون اتجاه التدليك من أعلى العنق إلى أعلى الوجه
بحيث يشمل جميع أنحاء الوجه مع التركيز على المناطق التي يظهر فيها عيوب
مثل التجاعيد ، وعند تدليك الرقبة يُراعى وضع اليد اليسرى
فوق اليد اليمنى تحت مستوى الذقن بحيث
تقوم أصابع كليد بتدليك الجهة المقابلة لها .
وعند تدليك الخدين يفضل دائماً استخدام الإصبعين الأوسطين
مع دفع الجلد في حركات متتالية في الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى .
حمام بخار للوجه :
يراعى تعريض الوجه لبخار الماء المغلي المتصاعد
من الإناء مع لف منشفة حول الرأس لزيادة تركيز البخار على بشرة الوجه .

لشفتان المتشققتان ابتسامة مصطنعة غير مقصودة حتى في أسعد لحظات حياتنا..
فالشفتان المتشققتان والمحمرتان تؤلمان كثيراً عند اي محاولة للكلام او الضحك وقد ينزفان احيانا مما يضطرك
الى اقتصار الحديث مع الاصدقاء والاحباب
اذا كنت تعانين من هذه المشكلة وتريدين التعبير عن فرحك وسعادتك بابتسامة عريضة يشعر بصدقها
من حولك ولكي تتخلصين من هذه العوارض وتعيدين اللون الزهري الجذاب الى شفتيك وتزينين وجهك باتسامتك المذهلة، اتبعي هذه النصائح:

1. استعيني بالبلسم
بما ان الطقس البارد يسبب تشقق شفتيك وجفافهما،
لذا فإن أفضل طريقة تتلخصين بها من تقشر شفتيك نهائيا
ً هي حمايتهما من الهواء الجاف والبارد
ودهنها بالبلسم قبل الخروج من المنزل، وبما ان لا شيء يعلق علىالشفتين،
ننصحك بإعادة دهنها مرات عدة خلال النهار كلما أحسست بجفافهما
او كلما مسحت شفتبك او أكلت أو شربت.



2. إقتني واقياً من الشمس
هل تعرفين أن الشمس تسبب تشقق شفتيك على مدار السنة؟
مهما كانت معلوماتك، ننصحك بإقتناء
مستحضر للعناية بالشفتين أو أحمر الشفاه مزوداً عاملاً للوقاية
لا تقل درجته على spf10. فالشمس تؤذي الشفتين تماماً
كما تضر البشرة، فتسبب جفافهما وتقشرهما وخصوصاً الشفة السفلية
التي تتأثر سريعاً بأشعة الشمس الضارة نظراً لرقتها وحساسيتها،
لذا من المهم إختيار مستحضرات مزودة عاملاً للوقاية.



3.لا تهملي أحمر الشفاه
رغم أهمية معالجة الشفتين بالبلسم وحمايتهما من الشمس بالمستحضر المزود عامل الوقاية، من الضروري ان تزيني شفتيك بأحمر الشفاه دائماً.
فأحمر الشفاه الكريمي يلطف الشفتين المتشققتين ويمنحهما بعض الحماية ويساعد في تفادي التشقق،
وذلك لأنه غير شفاف وأكمد مما يمنع أشعة الشمس من الوصول الى الشفتين.



4. إعتني بشفتيك المتشققتين ترتفع إمكانية إصابة الشفتين المتشققتين بالالتهاب كثيراً،
لذا يجب عليك ان تهتمي بهما وتختاري مرهماً مضاداً للالتهابات
وتستعمليه مرة في الصباح ومرة في المساء.



5.التغذية
يتسبب نقص الفيتامين ب B والحديد في تشقق الشفتين كثيراً
لذا تأكدي من تعويضك هذا النقص
إما عن طريق المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.



6. الماء
لتمنعي تشقق شفتيك وتشققهما يلزمك ان ترطبيهما
من الداخل أيضاً عن طريق افراطك في شرب الماء،
على الاقل لترين يومياً. ومع تقدمك في السن تتراجع قدرة خلايا البشرة
على حفظ الرطوبة لذا تزيد مشكلة الجفاف.



7. شفتيك والريق
يحتوي الريق أنزيمات هضمية ليست قوية كثيراً ولكن في مقدروها
ان تزيد تشقق شفتيك،
لذا ننصحك أن تخففي من لعق شفتيك لأن الريق يزيل زيوت البشرة عنهما
ويزيد جفافهما خصوصا بعد ان يتبخر ويتركهما محمرتين وقد ينزفان أحياناُ

بارك الله فيك على المواضيع حبيبتي
تسلمي يا قمر