حبيت احكى لكم عملت ايه اليوم فى الاوبن
اتغديت فراخ مشويه وحافظت لكن بالليل اكلت واحدة دونات واتعشيت كنتاكى واصبع flutes ونص كتكات لكن للامانه اخدت كبسولة شيتوكال لتمنع امتصاص الدهون والجلوكوزاللى فى الوجبه بعمل كده فى الاوبن بس ,لكن طوال الدايت مو بتناول اى ادوية
ربنا يستر والصبح ماالاقينى كسبت وزن زيادة تااااااااااانىىىىىىىىىى
وبكرة ببدأ من جديد باصرار وحماس وبحكيلكم عملت ايه اخر اليوم ان شاء الله