الخطة السداسية للدكتور مصطفى سارى صحية ومتنوعة وسهلة ومضمونة ومجررررررررررربة

طبعا ياحبيبتى بالتأكيد ماأحنا هنا عشان نشجع بعض ويارب كلنا نستفيد ونخسر اوزانا الزيادة باذن الله وبعتذر جدا على التأخير فى الرد

بالنسبة لسؤالك على الردة فهى موجودة اقراص فى الصيدلية من غير طعم او فى السوبر ماركت بودرة يفضل انك تاخديها لان فوايدها كتير زى الحساس بالامتلاء والشبع وتمنع الامساك المصاحب للدايت واعتقد انها بتقلل امتصاص بعض المواد الدهنية
بس للامانة فى بنات جربوه من غيرها والنتيجة ناجحة لان النظام متكامل لكن بنفس النتيجة بالردة؟! مش عارفة

انا بستعمل الاقراص خاصة مع الفطار او بين الجبات
لكن لو الوجبة فيها زبادى مثلا او سلطة ممكن اضيف الردة السايبة البودرة على ملعقتين واكلهم فى الاول عشان طعمها يروح بسرعه واكمل اكل

ماتنسيش تقولى هابدأى امتى؟
ووزنك؟
والهدف؟ للتشجيع