الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف......

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : 7ala
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الســــــــــلام عليكم........................


اليوم جبت الكم اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :


الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .


الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

لاتحرمونا من ردودكم الحلوة..............المساعده الافخاذ والارداف...... 000021541.gifالمساعده الافخاذ والارداف...... 000021541.gif.[/color]
كتبت : يدق قلبي بوجودك
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اني جربت الكوسا والفاصوليا مره وما استسغتها كلش
وجربت الزنجبيل والقرفه بس سريعفي تنزيل الدووره

يسلمو حبيبتي على هيك معلومااات :)
كتبت : ميعاد
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : ام ندوره
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : احلى دبة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكوره اختي الكريمه وبارك الله فيك
كتبت : {*زينب*}
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الصفحات 1 2 

التالي

تجربتي الناجحة والسهلة

السابق

معلومات من دكتور تغذيه وسمنه ) يا رب تفيدكوا

كلمات ذات علاقة
المساعده , الافخاذ , الطرق , ازالة , في , والارداف