اختنا الغالية..
ما كتبتى ليست نصائح فقط و انما
هى كلمات كُتبت بماء الذهب لما فيها
من فائدة ترجوها كل امرأة..لاستعادة جزء
من رشاقتها السابقة..
ومما قرأت و اعجبنى فى هذا الشأن
نصيحة و ان كانت لتبدو غريبة بعض الشئ
و هى..عند ممارستك تمارين شد عضلات البطن ثبتي طرف لسانك على سقف الحلق، ليساعد على توازن رقبتك فهذا يقدم لك دعما أكثر حتى تستطيعي ممارسة التمرين بفعالية اكبر.
و تقبلى تقييمى لموضوعك المميز...
كتبت :
سيد الغنادير
-
الله يسلمك موضوع جدا مهم وجزاك الجنه علي هذي الدورر
كتبت :
بدر بدور
-
مشكورة نصائح هامة ومفيدة جزاكي الله كل الخير والبركة