يوميات التمر واللبن مع يارب حقق امنيتي..........

ذكرئ الخير

امس عملت الشفوت بالزبادي لاننا صايمين تعرفي اليمنيين ما يفطرو الا علئ الشفوت والشربه

واللحوح بعمله مره بالاسبوع....طبعا لذييييييييييييييييذ هههه

حبيبتي ذكرئ الخير وزني صح مناسب لطولي بس المفروض يكون 53 كيلو وزني الطبيعي

بس المشكله عندي كرش صغيره بس برضه تحتاج تنشال لانها مسببه لي ضيق نفسي

وشكرا علئ الرابط بشوفه وبرد عليك تسلمي ياقمر



يارب حقق لي حلمي


والله اني حبيت انبه لاخوات ما يعملو مثلي ويفقدو الكيلوات مثلي يا عمري


لاني اكلت اكل قليل جدا ورجع كل اللي عملته باسبوع


شكرا لك حبيبتي

السلام عليكم بنات

فينكم ولا تدخلو؟

صار لي كم يوم مشغوووووله مع الاعتصامات بمصر الله يقويهم ادعو لهم يا بنات والله اهل خير المصريين وابطال


الله معهم

المهم بنات

اني وصلت للوزن المطلوووووب 53

ولاني غيرت الدايت الئ دايت البيض اتفادئ بان وزني نول باليوم يا بنات كيلو


والله العضيم انصحكم به الافطار بيضتين والغداء بروتيني اي نوع من اللحوم والغداء بيض مع الاكثتر بشرب الماء


واللي فصيلت دمها 0 بيناسبها اللحم ما يزيد الوزن جربوه وادعو لي بالشفاء من الام الضهر

والله معكم حبيباتي ويوفقكم رب العباد

اختكم عدنيه وافتخر

مساء الخير بنات
اخباركم