يوميات التمر واللبن مع يارب حقق امنيتي..........

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة cherry_chilli:
تسلمى يا قلبى

انا النهادرة ماكلتش حاجة غير وجبة واحدة بحكم انى بصحى متأخر...

اكلت 7 تمرات وكوب لبن خالى الدسم

انتوا عملتوا ايه يا بنات؟؟

اليوم انا افطرت 7 حبات وكوب حليب وانشالله خير
وراح العب ساعة رياضة واكثر شرب الماء والله يا بنات عن تجربة شخصية كنت دائما اسمع بالريجيمات انه الماء لازم نشربه كثير وبصراحة كنت اطنش احس انه مش مهم
لكن مع الايام صرت اطبق شرب الماء والله والله يا بنات انه احس جسمي وكانه كل يوم ينزل ويتغير وللبشره جدا مفيد والله يا اخواتي اني انقل لكم بامانه قولوا ما شاء الله
بانتظاركم حطوا يومياتكم واوزانكم وطولكم وشو لعبتم رياضة وان شاء الله الوزن بعد اسبوعين حتى تكون النتيجة حلوة انشالله اوك

الى الاخوات 1:قلبي مملكه ربي يملكه
2:لوليه
3:نسائم الايمان
4:chirry chilliy
اهلا وسهلا بكم كما قلنا شعارنا الالتزام ونحن اربعة الى الان علينا ان نشجع بعض حتى تكون النتائج مميزة واهم شيء الصدق والصراحة يا امورات
بانتظاركم لا تنسوا الوزن والطول والاهداف احبكم في الله