عصير البنجر يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع

وذلك بعد ساعة فقط من تناوله عصير البنجر يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع كشفت أبحاث حديثة عن أن تناول كوبين من عصير البنجر (الشمندر) يومياً يسهم في خفض...

مجتمع رجيم / الاعشاب الطبيعية والتغذية
romans
اخر تحديث

عصير البنجر يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع

عصير البنجر يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع

وذلك بعد ساعة فقط من تناوله

عصير البنجر يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع






كشفت أبحاث حديثة عن أن تناول كوبين من عصير البنجر (الشمندر) يومياً يسهم في خفض ضغط الدم المرتفع، كما توصل الباحثون إلى أن تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالأملاح خاصة النيترات تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وحماية الأوعية الدموية.

وأجريت الأبحاث على نحو 14 متطوعاً تم إعطاؤهم كوبين من عصير البنجر يوميا بواقع 500 ملل، وقام الباحثون عقب ذلك بقياس ضغط دم المتطوعين كل 15 دقيقة على مدى ثلاث ساعات بعد شربهم للعصير، إلى جانب المتابعة كل ساعة على مدى الأربع وعشرين ساعة بعد شرب العصير.

وأشارت المتابعة إلى انخفاض ضغط دم المتطوعين الذين شربوا عصير البنجر بعد ساعة من تناوله، مقارنة بالمتطوعين الذين تناولوا الماء حيث انخفض لديهم ضغط الدم المرتفع بعد 2 إلى 3 ساعات، وذلك حسب ما ذكر في "ساينس دايلي" الأمريكي المتخصص بعلوم الصحة.

وأوضحت الأبحاث أن النيترات عند تناولها من خلال عصير البنجر تتحول بواسطة البكتيريا المتواجدة على اللسان إلى مركب كيميائي يصل إلى المعدة ليتحول إلى أوكسيد النتريك، ليدخل بدوره مرة أخرى إلى الدم في هيئة نيترات تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.


وتتواجد النيترات أيضاً بكميات كبيرة في الخضراوات الورقية كالسبانخ والخس.
المصدر: مجتمع رجيم


uwdv hgfk[v dshil td otq qy' hg]l hglvjtu hgog

babyfat
اخر تحديث
معلومه جميله جدا ولو اني ضغطي مش مرتفع كثير بس انا حاسه انه مش متزن هالايام بعدين انا بحب البنجر كثير بس عمري ما جربت اشربه كعصير انشالله بجرب
بنتـ ابوها
اخر تحديث
معلومات مفيده
قلب المنتدى
اخر تحديث
اسيره حب
اخر تحديث
معلومات قيمة جدا ومهمة
ولا احلى
اخر تحديث
معلومات قيمة جدا ومهمة

التالي

معلومات عن الزبده والبيض وفوائده (فراشة رجيم )

السابق

الخزامى …اول الاعشاب المعالجة لفراشه منتدي رجيم

كلمات ذات علاقة
المرتفع , البنجر , الخل , يساهم , خفض , عصير , في , ضغط