مقالات طبية متنوعة مقالات طبية جديدة متنوعة

ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم "

الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
تاريخ الإنضمام: Sep 2009
رقم العضوية : 49291
العمر:
المشاركات: 38,019
نشاط || (أفنان) l|
  • قوة السمعة : 622
  • الإعجاب: 31777
    قديم 01-07-2011, 06:44 AM
    #1
    00002225 ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم "

    ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم " n7hwz7w0ns5a7su7100.





    ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم " 00004154.gif

    وجبة الفطور، مدى تأثيرها على أداء طفلك الجسدي والذهني؟


    تلعب وجبة الفطور دوراً حيوياً في تطوير القدرات التعليمية والأداء الذهني عند الأطفال، فهي المصدر الوحيد الذي يؤمّن للدماغ حاجته من السكر.


    والنشويات المركّبة بطيئة الإمتصاص ما يمدّ طفلك بالطاقة طيلة النهار ويساعده في نشاطاته الجسدية وفروضه المدرسية.

    ولقد تعدّدت الدراسات في هذا الموضوع حيث أظهرت أن الأطفال الذين يتناولون بانتظام وجبة الفطور،

    يتفوّقون فكرياً على غيرهم من الأطفال الذين لا يتناولونها أبداً.

    ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم " 00003251.gif
    وظهرت مجالات تفوّقهم من خلال:

    * الإنتباه، التركيز والمشاركة في الصف

    * قوة الذاكرة والتحدث بطلاقة

    * سلوك إجتماعي جيد

    * حبٌّ ورغبةٌ بالدراسة

    كما أنّ الأطفال الذين يتناولون الفطور لديهم فرصة أكبر في:

    * تلبية حاجاتهم الغذائية اليومية من حيث جميع العناصر الغذائية

    * المحافظة على وزن صحي ملائم

    * التمتّع بصحة أفضل وبغياب أقل عن المدرسة

    ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم " 00003251.gif
    ما هو الفطور الصحي؟

    يتميّز الفطور بأنّه وجبة غنية بالنشويات المركّبة وبطيئة الامتصاص، ما يؤمّن لطفلك النشاط طيلة النهار.

    ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم " 00004154.gif
    إليك بعض الأمثلة عن الفطور الصحي:

    * كوب من الحليب مع رقائق الفطور

    * بيضة مسلوقة

    * موزة

    أو:

    * كوب من الحليب

    * قطعة من الخبز مع البنة أو الجبنة

    * تفاحة

    ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم " 00004154.gif
    كلما كانت وجبة الفطور تحتوي على أطعمة من مختلف المجموعات الغذائية كلما كانت أفضل.

    والتّنوع في الأطعمة يشجّع طفلك على تناولها ويفتح شهيّته كما يؤمّن له مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة،
    من المهم جدّاً ألا تنسي إنّكِ القدوة لطفلك، إذ هو يتناول الفطور عادة إذا كان والداه يتناولان هذه الوجبة أيضاً

    ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم " 000021541.gif
    مما راق لي وكان هنا

    ٫



    الصورة الرمزية ام عبدالله1
    ام عبدالله1
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Nov 2008
    رقم العضوية : 27132
    العمر:
    المشاركات: 3,098
    نشاط ام عبدالله1
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 486
    قديم 01-07-2011, 02:21 PM
    #2
    افتراضي رد: ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم "
    تسلم ايديك حبيبتي الموضوع مهم لجميع الامهات
    وبالفعل وجبة الافطار مهمة جدا وبالذات للاطفال
    ٫
    الصورة الرمزية طالبة الفردوس
    طالبة الفردوس
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Oct 2007
    رقم العضوية : 9110
    العمر:
    المشاركات: 10,196
    نشاط طالبة الفردوس
  • قوة السمعة : 102
  • الإعجاب: 5094
    قديم 01-16-2011, 06:13 AM
    #3
    افتراضي رد: ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم "
    موضوع جميل سلمت يداكِ
    وبارك الله فيكِ
    الصورة الرمزية قصة كفاح
    قصة كفاح
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Sep 2008
    رقم العضوية : 23921
    العمر:
    المشاركات: 1,700
    نشاط قصة كفاح
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 30
    قديم 01-16-2011, 10:57 AM
    #4
    افتراضي رد: ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم "
    مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
    الصورة الرمزية ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
    ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
    رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Mar 2009
    رقم العضوية : 39867
    العمر:
    المشاركات: 5,971
    نشاط ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
  • قوة السمعة : 235
  • الإعجاب: 2465
    قديم 01-17-2011, 11:00 AM
    #5
    افتراضي رد: ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم "
    معلومات قيمة جدا ومهمة
    الصورة الرمزية دلوعه خطيبها
    دلوعه خطيبها
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Dec 2010
    رقم العضوية : 77486
    العمر:
    المشاركات: 1,265
    نشاط دلوعه خطيبها
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 62
    قديم 02-03-2011, 04:34 PM
    #6
    افتراضي رد: ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم "
    معلومات مفيده تهم كل ام
    شكرا اختي العزيزه على موضوعك الرائع
    تقبلي مروري
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    ما هو الفطور الصحي؟.... " فراشة رجيم "


    « الشرح الكامل لحالة تكيس المبايض بالتفاصيل ملف عن ضغط الدم المنخفض اسبابة و طرق علاجة و مضاعفاته (فراشة رجيم) »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    """"""""""دعوه عامه ادخلى واحكيلنا """""""""" مامت توتا الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 8 02-08-2012 04:28 PM
    فضيلة الشيخ محمد حسان: تراجع "اليوم السابع" عن نشر رواية أنيس الدغيدى "شجاعة" زادت من قدرهم عند الله والناس..".. وغضبتنا كانت لله ورسوله فطومة محمد أخبار الأمة العربية والاسلامية 6 09-04-2010 03:24 PM
    "::"::"::"يومياات مسابقه ملكه جمال الرشاقة الأولى بمنتدى رجيم ((الموسم الثاني)) "::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 1878 08-23-2009 01:59 AM
    "::"::"::"موضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه(الموسم الثاني)"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 9 07-09-2009 03:02 AM
    "::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 1876 07-05-2009 01:50 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:18 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل