كوكتيل الفواكة بالزبادى..(اكلاتنا صحية)
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
أم عمر و توتة
-
حبيباتى...اقدم لكن كوكتيل الفواكة بالزبادى...
اولا : سهل جدا...
ثانيا : صحى جدا جدا...
ثالثا :لذيذ جدا جدا جدا...
رابعا :خفييييف جدا جدا جدا جدا...
المطلوب... فواكة متنوعة زى ما تحبى../ زبادى بالفواكة(انا استعملت بالفراولة)+ زبادى عادى (لكن يكون تاريخه جديد حتى لا يكون حادق)/
2 ملعقة عسل ابيض..
كورن فليكس لايت (ممكن الاستغناء عنه)
نضع الكورن فليكس فى بولة زجاجية
اذا استعملتى موز و تفاح ..يقطع و ينقع فى عصير برتقال حتى لا يتغير لونه ثم يصفى من العصير عند الاستعمال..
اشربى العصير بالهنا و الشفا ..
ضعى الزبادى بالفواكة ثم عليه الزبادى العادى و قلبيه جيدا(اتركيه جانبا)
اضيفى العسل االابيض..
ضعى الفاكهة فوق الكورن فليكس ثم طبقة من خليط الزبادى و كررى حتى ينتهى المقدار..
زينى الوجه كما تحبى..
بيكون طبقات و شكله راااائع...
انتظر ردودكم الحلوة يا قمرررات..
و اذا عجبكم..انتظر تقييمكم الحلو...
و الف هنا و شفا حبيباتى..