لا شيء مستحيل ~ للبنآآت فقققط p; ميين تببدا معيي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شدندن
-
[FONT="Simplified Arabic"]سلام اما /انااااااانلت Fتفاحه Oوشندوش NصغييييرT]
كتبت :
اناقتي برشاقتي
-
هاااي افري بدي 
شخباركم؟؟ وشخبار الريجيم ان شاء الله
طبعا انه مو مسوية ريجيم محدد بس تخفيف لاني لحد الحين ماشفت نظام يعجبني
واليوم قعدت الساعة 11 الصبح بس ماكليت شي او بالاساس ما افطر مجرد اشرب ماي دافي مع قطرات ليمون
وبالغدا كليت كوبة عيش وصالونه دجاج
المغرب كليت تفاحة وسويت رياضة بالة المشي 4.2 كيلو خسرت فيها 315 كلوريز
والعشا كليت سندويشة شوارما دجاج وبعدها بساعة كليت فاكهة جريب فروت
ملاحظة : انه حاليا استخدم المشد الاندنوسي على بطني
وبسسس
اخت رايقة ؟؟ انتي تتبعين ريجيم التمر واللبن؟
شخباركم؟؟ وشخبار الريجيم ان شاء الله
طبعا انه مو مسوية ريجيم محدد بس تخفيف لاني لحد الحين ماشفت نظام يعجبني
واليوم قعدت الساعة 11 الصبح بس ماكليت شي او بالاساس ما افطر مجرد اشرب ماي دافي مع قطرات ليمون
وبالغدا كليت كوبة عيش وصالونه دجاج
المغرب كليت تفاحة وسويت رياضة بالة المشي 4.2 كيلو خسرت فيها 315 كلوريز
والعشا كليت سندويشة شوارما دجاج وبعدها بساعة كليت فاكهة جريب فروت
ملاحظة : انه حاليا استخدم المشد الاندنوسي على بطني
وبسسس
اخت رايقة ؟؟ انتي تتبعين ريجيم التمر واللبن؟
