بلييز الي مجربين رجيم التفاح

كلام يدق قلبى بوجودك صحيح

حبيبتى انا مجربة هو ممتاز وكمان مش هتكونى جعانة لانة بيسد النفس وبينزل 2 كيلو فى اليوم بس هتكونى ضعفانة
اهم شئ بالرجيم انك تكونى صبورة وطويلة البال وعندك ارادة انك تستمرى والاهم من كل شئ عون الله لكى

استعينى بالله
ولاتتسرعى بالرجيم وتمشى على انطمة سريعة لان ما ياتى سريع يضيع سريع

افضل رجيمهو التدرج بالسعرات انا جربت كل الانظمة
واوحش رجيم هو الكميائى مضر جدا جدا جدا وبترجع الوزن الضعف

في عناصر أساسية يجب توافرها في كل وجبة غذائية حسب حاجات الانسان وسنه وجنسه وظروف عمله فلهذا الأكلمو لسد الجوع بس لا بالعكس,, انتي تاكلين حتى تحصلي على الفائده المرجوه التي يحتاجها الانسان من كميه ونوعيه اوجدها لنا المولى عز وجل.

التركيز على نوع معين من الطعام مو بالطريقه الصحيحه لامداد الجسم بكل اللي يحتاجه .

لهذا لازم تحرصي انك تاخذين اغذية متوازنه تحتوي على كل العناصر التي يحتاجها الجسم بسعرات حراريه قليله مع ممارسه الرياضه المناسبه للشخصحتى تفقدي وزنك الزائد دون اي مضاعفات لاسمح الله.

ان شاء الله اكون افدتك

يعطيكم العافيه

والله يحياتي مادري ماجربته انا جربت رجيم التمر والماء ونزلت عليه كثير بس تركته واللحين رجعتله وقاعده اكتب وش يصير معاي بيوميتي الرجيم حلو وسهل ومايتعب انصحك تسوينه او تسوين رجيم التمر والحليب انفع لجسمك واتمنى اكون افدتك