سبرنج روول بالخضار فى الفرن ((فراشه رجيم ))م/ن

مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية

كتبت : ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕

-

سبرنج روول بالخضار فى الفرن ((فراشه رجيم ))م/ن

((فراشه lifcyah72s5b0o94k9k.

المقادير

عجينة السبرنج رول جاهزة
بصلتين مقطعين شرايح
نصف ملفوفه كمان شرايح
2 جزر مبشور
حبة بطاطس مبشورة
ملعقة زبدة
ملعقة كاتشاب
مكعب مرقة دجاج
ملح وفلفل اسود

الطريقه

تشوح شرائح البصل فى ملعقة الزيدة لحد ما تتدبل ونضيف عليها شرايح الملفوف والجزر والبطاطس ونفضل نقلب لحد ما يدبل الخضار
ونضيف الملح والفلفل الاسود وهنلاقى الميه بتاعة الخضار بدات تخرج ونفضل نقلب

((فراشه r1e3ghdqe81t7py8v9dg

وبعدين نضيف ملعقة كاتشاب

((فراشه xv4hgrse8ernyggyiyr.

ونضيف مكعب مرق الدجاج ونقلبه كويس ولما تنشف الميه يبقى خلاص جهز

((فراشه 2692qt3i4jwm5j0839af

وبعدين نجيب العجينة ونقطعها مربعات حسب راحتك انا بحبها صغيرة
وكمان جيبت نوعها السنبلة

((فراشه s8gk1y7h8r9rpigda0er

ونضيف ملعقة من الحشوة بالطريقة دى

((فراشه bcszvb9exdvdqnvdlyoa

ونلفها وانا لفيتها وحفظتها بالفريزر

((فراشه cfq9crmdg6z2dw37z9.j

واليوم طلعتها وهى مجمدة ورصيتها بصينية ودهنتها بمسحة من زيت الذرة ودخلتها عالشواية ولما اتحمرت قلبتها على الناحية التانية وحمرتها

((فراشه dkqlez5xciog8mw57rw.

وكنت عاملة معاها صينية سمك صيادية ورز ابيض وسلطة

((فراشه 3iwta2n7bkj4utpfkssp

بالف هنا

م/ن

كتبت : راجيه عفو ربها

-

تسلمى حبيبتى على إنتقائك
مودتى لكى

كتبت : um rawan

-

نورتي القسم حبيبتي اشتقنا لي ابداعاتك
طبق بيشهي تسلم الايادي حبيبتي
والف حمد الله علي سلامتك

كتبت : دوللى

-

كتبت : ✿ موكآ فرآولة ✿

-

كتبت : ♥ قطعة سكر ♥

-

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

صيفي وستائر رجيم ما في منها فراشه رجيم

طريقة عمل همبرجر الدجاج بالخضار للحمية (فراشه رجيم )

صينية الدجاج بالخضار فى الفرن ( خطوة بخطوة ومصورة ) ( مسابقة الشيف )

سمك بالخضار فى الفرن للشيف اسامه

روول الدجاج

غدائنا المتواضع ::

الأسباكتي بالصلصه اللذيذه من مطبخي دايت

م or ن , الفرن , بالخضار , رجيم , روول , سبرنج , في , فراشه