يومياتي للوصول لهدفي الاول (80 كيلو بأذن الله ) الله يخليكم يامشرفات لاتحذفون يوميااااتي الله يخلييييكم

بناااااااااااااات وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عسى الماانع خيررررريااااااااااارب

وانا كان يومي امس مررة حلوو
الفطور كاسة موية وك من خلطة الحارقة لدهون
والسناك شريحتين اناناس
والغدااء سمكة صغيرة مشوية وسلطة
واكلت قطعتين حلا بس ع طول شربت 3 ك من الخلطة الي تسد النفس وتنحف 6 ك
والعشااء اهلي جابو عشاء من المطعم بس لااااااااااااا وكانو جايبين لي بس ماااااااااكلت ولا حبة<<<شفتو انا بطلة بالابطااطا وبشاميل وبرسد ووو
وخلية سلطة خضراء و4 ك المشروب السحري
والريااضة ماسويتة لا طايحة ع ركبتي ورجلي تووجعن

ولله الحمد اخلص اول يومين
والحين انااا بالثالث ..

اهلن يا عسولات اليوم احد ياي وماكو احد ياي


شوفو بما انه اليوم احد وماكو احد خخخخخخ



انا صحيت الصبح وخاله ايدي على قلبي تعرفون ليش اكيد لا


لان اليوم يوم الميزان خخخخخ


رحت علحمام يكرمك الله وطلعت الميزان


وراهات وقفت فوقه فلم اكشن طبعاااا

والة اباوع عليه وشوف التسعه بعدهي موجودة بس شنو مقابيلها






مقابيلها 6 ياي صار وزني 96 ياي




والله فرحانه عن جد ان شاء الله استمر اكثر وصول للوزن المراد



بنات ليش احسكم هاملين اليوميات بس انا حلم بعدنا انجالع ههههههه
حلم حياتي اشجعكك على اصرارك وتحملك تراني بلش ارقص عشان هوا رياضة المتتعة بنسبة الي هذه اول يوم رقص 10 دقايق

بنات وينكم
ليش محد يجي لليوميات

اذا بطلتو رجيم كولو عشان واحد يشوفله يوميات ليش محد يجي على اليوميات

هلالالالالالالالا بالجميععععععععع


كاااااااان الاتنترنت عطلااااااااااااااااااااااااااان..


انا سافرت عند اهلي وجالسسسسسسسسسسسه اخفف مو ثابته اسبوع وارجع للقاسي


لان وزني ثبت


ماااااااااي العين مبررررررررررررروك النزووووووووووول