class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار:
مشكورة حبيبتي علي مرورك
الاكلة دي خفيفة وتنفع مع الرجيم اللي بيكون فيه النشويات مسموحة مثلا مع البروتين يعني ممكن تاكلي ارز مع دجاج وسلاطة كده وجبة صحية ومتكملة او بدل الدجاج سمك او لحمة اوتونة
وطبعا متاكليش خبز مع الارز اومكرونة وكمان تنفع في رجيم النقاظ او رجيم السعرات الحرارية او كاطعام صحي فدائما الاكل الصحي بطريقة منظمة وكميات قليلة يودي الي جسم مثالي حتي بدون اتباع رجيم
ارجو ان اكون افدتك ونورتي موضوعي
يسلمووووووووووو .. مشكوووووووووووورة
و ان شاءالله بجربهاااااا
تقبلي مروري ..,ْ~||
