جاوبوني ياخبيرات؟؟
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ميمو الرياض
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلبي مملكة ربي يملكه:
السلام عليكم
هلا حبيبة
مثل ماقلتي جسمك متعود على نفس النظام ولا زم تغيرينه كليا
وتكثفي تمرينات الرياضة بعد
وحاولي اكثر شيء تاكلي السلطة الخضراء وتضيفيلها الخل والليمون
وبالنسبة للتوست حاولي انك تباعدي عليه قد ماتقدري,,,يمكن لأن جسمك مايتحمله
وهالشيء يختلف من جسم لأخر
اذا مصرة عليه حاولي انك لاتزيدي عن قطعة توست وحدة
والجبنة اللي تستعمليها معه تكون لايت
مع انه افضل وجبة للفطور هي الفواكه
بس مو كل الفواكه
الموز والمنجا والتين حاسبي تاخديهم
لأن فيهم نسبة عالية من السكر
وداومي عالشاي الاخضر
ان شاء الله تتحصلين على احلى نتيجة
مشكوره حبيبتي ع النصايحالسلام عليكم
هلا حبيبة
مثل ماقلتي جسمك متعود على نفس النظام ولا زم تغيرينه كليا
وتكثفي تمرينات الرياضة بعد
وحاولي اكثر شيء تاكلي السلطة الخضراء وتضيفيلها الخل والليمون
وبالنسبة للتوست حاولي انك تباعدي عليه قد ماتقدري,,,يمكن لأن جسمك مايتحمله
وهالشيء يختلف من جسم لأخر
اذا مصرة عليه حاولي انك لاتزيدي عن قطعة توست وحدة
والجبنة اللي تستعمليها معه تكون لايت
مع انه افضل وجبة للفطور هي الفواكه
بس مو كل الفواكه
الموز والمنجا والتين حاسبي تاخديهم
لأن فيهم نسبة عالية من السكر
وداومي عالشاي الاخضر
ان شاء الله تتحصلين على احلى نتيجة
انا نوع جسمي درقي
بس اليوم اكتشفت اني ممنوعه من الفواكه
بس خضار
وبحاول اغير الريجيم
وان شاء الله ينزل وزني
ومشكوره مره اخرى
