ماهو افضل نظام لي؟

جمعه مباركه

كم صار وزنك اليوم ؟

الله يبارك فيكي الحمدلله صار وزني 86,5
يوم الديتوكس كان فعلا تغيير الشي الوحيد الي ما سويته هو وجبة البوتاسيوم
لأني طلعت من البيت مع البنات ولما رجعت اكتفي باخر شي هو الحليب مع الأ فوكادو والعسل
اليوم رجعت عادي لريجمي
انشالله بكرا نبتدي الأسبوع الثاني
يا ترا نقص وزني حلو ولا توقعتي انقص اكثر
طبعا انت عارفة الي ليهم محاولات متكررة في الريجيمات ما ينقصو بسرعة
والفترة السابقة كان اذيت نفسي باني تناولت حبوب سد الشهية من امانة كير
ووحدة اسمها ستارفيكس
كنت ابغى اضعف بسرعة سدت نفسي كم يوم وفقدت مفعولها وبمجرد تبطلي تجويع نفسك يرجع الوزن الأولي
انا متفائلة هالمرة وابغى اوصل لوزني المثالي جدا

مافي منيو حق بكرا؟
يا ليت تنزليها ا و تقولي لي شنو نوعية النظام
سلام دكتور

الحمدلله هذا من فضل ربي

حلو النقص عندك طبيعي الحمدلله
تهنئك عليه

\\
بخصوص الاسبوع القادم
اكتبي لي قائمه بكل الوجبات المفضله عندك

بالتوفيق :)

أرجو كتابتها بشكل قائمه مرقمه الافضل ثم المفضل
يعني رقم 1 بتكون افضل وجبه لك وهكذا

قائمة طعامي المفضل للفطور