إلى طريق الرشاقه معاً

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : منايا1977
-
ان شاء الله الكل بيكون راضي
وما في زعل بأذن الله
تحياتي
كتبت : &أشتقت لأمي&
-
هذا العشم فيك يا قمر ف التسامح من صفات العرب فدييييتك
المجموعة الثانية راح تكون
(مدام صن *روز*منايا 1977)
وراح يكون هذا لونكم ولكم وللمجموعة الأولى حرية الأختيار
ولامانع سؤال كل مجموعة عن الأخرى بالعكس السؤال يحمس أكثر
ياليت كل مجموعة تحدد لها وفت تجتمع فيه بحيث تناسب كل الصبايا
أي أعتراض أو راي مخالف لرأيي أنا راضية فيه المهم يخدمنا جميع
آآآآآآآآآآآآآآآه ياراسي وأنا متأكدة أني صدعتكم بعد ودمتوا
متااااابعة
كتبت : منايا1977
-
وين الصبايا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وين رحتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كتبت : &أشتقت لأمي&
-
حلو أحد معاي ع الخط منايا تأيديين المجموعات ولا نكسلها لأني لأحس إننا قليل ومانحتاجها
كتبت : &أشتقت لأمي&
-
ذكرتيني لما قريت إنك من الأردن وخبيرة تجميل بوحده كوافيره قبل 10 سنوات
كانت أردنية ومثلك رااااااائعة بعد حببتنا في الأردن وأهل الأردن الله يسعدكم يارب
كتبت : عاشقة الهوى
-
يا رب وانا كمان معكم ازا في مجال حبيباتي



الاسم: عاشقة الهوى
العمر: 9-2 رح اصير 24
الطول: 170
الوزن: اليوم الصبح توزنت 76
الهدف: 72 في البداية


الرجيم اليوم تفاح+ حليب بس خبصت من اولها على الغدا مع الكتاكيت لصغار =(
بكرا انشالله خيار ولبن وحليب

وبشرب شاي اخضر


رح احسب نقاط ليا انا واللي بتحب تشاركني اهلا وسهلا

بالنسبة لنظام الاسبوع الاول

رقص ربع ساعة 3 نقاط
الاوربتراك ربع ساعة 3 نقاط
تمارين مختلفة ربع ساعة 3 نقاط

اما لحساب الباقي
6 كاسات مي 3 نقاط
3 كاسات شاي اخضر 3 نقاط
عدم التخبيص 6 نقاط

ازا كنت بقدر العب كمان رياضة ف
نط 100 مرة 3 نقاط
معدة 100 مرة 3 نقاط
قرص الدوار 100 مرة 3 نقاط
الدراجة الثابتة ربع ساعة 3 نقاط

وكل اسبوع رح ازيد اشي وازا بعمل منهم خلال هالاسبوع بكون منيح
اليوم البداية 14-1
الوزن 76

يوم الخميس رح يكون الميزان 20 -1
وانشالله يكنون 74
على فكرة اليوم صبحت علي الدورة ومش عارفة ازا الوزن هيك مزبوط وعشان هيك ما بدي اكتر رياضة

رح اروح العب رياضة وارجعلكم بناااااااااااااااااااااااات


همة ونششششاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااط


ما بدي كسل شجعوني وبشجعكم لحتى نحقق اهدافنا
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة