ميرسي جدا يا ام ندورة و ده اللي هحاول اعمله ان شاء الله بعد كدة في مرحلة تثبيت الوزن
كتبت :
مرهفه الاحاسيس
-
حمستيني اجربه بس انا ماقدر استغني عن الفواكهه ولا الحليب واخاف اجربه ويرجع الوزن دبل موفقه حبيبتي
كتبت :
{*زينب*}
-
مبروك حبيبتي ان شاء الله توصلين وزنج مثالي
أن شاء الله من باجر راح ابدا في
بس اريد اعرف اذا اضيف تفاح وسلطة يصير شي
واني اشرب زنجفيل وشاي اخضر وكمون
وراح اكتبلج بعد اسبوع اذا خسيت
موفقة ان شاء الله
كتبت :
ورده هاديه
-
تسلمى يا قمررررررررر
عقبال المثالى ان شاااء الله قريب
بس كتر البيض حلو ولا
يعنى ممكن مثلا نستبدل البيض بسمك او فراخ او اى بروتين تانى
كتبت :
شايموستا
-
مرهفة الاحاسيس
ممكن تدخلي الحليب لكن ممنوع الفواكه
ربنا يوفقك يا زينب
وعادي جدا ممكن تضيفي الزنجبيل و الكمون و الشاي الاخضر
وموفقة يا رب
كتبت :
um rawan
-
ماشاء الله تبارك الله
يارب توصلي لحلمك
حا اجرب رجيمك
