الجزء الأخير من مسابقة بإرادتي أصغر مقاساتي بإذن الله *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : crazy_angel

مسا الخير للجميع
فطوري اليوم كان جبنة مع قطعة توست اسمر
الغدا سلطة تونا
العشا حبتين فواكه
وبالنسبة للرياضة هاليومين ما لعبت لأن صاير معي وجع بأسفل الضهر ومستنية أصح إنشالله
وبالتوفيق للجميع

كتبت : ضناني الشوق

بالعافية على قلبك ولاتفتحيها أووووي هههههههههه <<< ايقالي أتكلم مصري

...

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفراشة الاردنية:
يوميات كالتالي :::

الافطار
فواكة ( تفاحة وخيارة وبرتقالة صغيرة ) بعرف اني كثرت بس كونو اول يوم

الغدا كان مجدرة برغل كتير خفيفة ومنيحة للديت

العشا راح يكون ان شاء الله اناناس وكيوي

عوااااااااافي يااحلوة

ويالله معنا بداية موفقه ياارب ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دفء المشاعر:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركـــاتة

كيفك ان شاء الله بخير ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:

هلا وغلا بالجميع شو اخباركم ما شاء الله عليكم ومبروك لكل لي نزلوا اوزانهم

لين الحين مب عارفه شو ابدي هالاسبوع
اليوم افطرت بيضه وكاس حليب
والغداء كان كورن فلكس
العشاء مافي لنو اكلت 3 حبات ناجس من عيالي
مشيت ساعه وشربت شاي اخضر بالزنجبيل مع اليانسون

هلا شـــايموستا شفت نظامج الاسف ما يناسبني مع انو مغري بس انا قبل سنتين سويت رجيم البروتينات وصار عندي ارتفاع في الكبد من يومها ما سويته واخاف منه الله يوفقج ويديمها عليج من صحه وعافيه

بالعافية على قلبك وموفقه لكل خير

كتبت : ضناني الشوق

مسائكم ورد

كيفكم ان شاء الله بخير ؟؟؟
مبروك لكل من نقص وزنه وعقبال المثالي يااارب وموفقين لكل خير ..

يومياتي لليوم ..
الفطور= 3 تمرات + قهوة ..
الغداء = 3 تمرات + كأس لبن ق د + صحن خضار مسلوقة بملح قليل ..
المغرب = 3 تمرات + قهوة + كوب زنجبيل بسكر قليل ..
العشاء = راح يكون زبادي قليل الدسم مع أما فاكهه أو 3 تمرات أو خضار مسلوقة اللي أشتهي ههههه ..

على الريق وقبل الغداء شربت كوب من الخلطه
الرياااااضة ان شاء الله بتمرن بعد قليل

============================

‏lina85 , ‏ريلينا , ‏روزاالجميلة , ‏شرين السيد , ‏pinkro0ose+ , ‏هجيره الشوق , ‏نور الايما , الفراشة الاردنية , لولي^^
أم الدعاة , ورشيقة هااانم , عميقة , شايموستا ,crazy_angel , أم أحمد وأماني , ميعااد ,
روزا الجميله , دفء المشاعر ,فانتاستي ,خــادمة القرآن ,هجيره الشوق ,manoo25 , UM Rawan

بهمتي اصل للقمة , dr.dod , crazy_angel

moon flower
( كيفكم ياااحلوين أن شاء الله بخيرررر ) ؟؟

كتبت : شايموستا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام احمد وامانى:
هيهيه

انا اول واحدة ترد
من المتسابقات

طبعا يومى النهاردة فرى
بس العشا زبادى

شايموستا دوختينى قولى لى نظامك بالظبط

انا رديت عليكي في رسالة خاصة واسفة بجد اني اتاخرت عليكي بس والله كان عندي مشاوير كتير ومشغولة جدا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:

هلا وغلا بالجميع شو اخباركم ما شاء الله عليكم ومبروك لكل لي نزلوا اوزانهم

لين الحين مب عارفه شو ابدي هالاسبوع
اليوم افطرت بيضه وكاس حليب

والغداء كان كورن فلكس
العشاء مافي لنو اكلت 3 حبات ناجس من عيالي
مشيت ساعه وشربت شاي اخضر بالزنجبيل مع اليانسون

هلا شـــايموستا شفت نظامج الاسف ما يناسبني مع انو مغري بس انا قبل سنتين سويت رجيم البروتينات وصار عندي ارتفاع في الكبد من يومها ما سويته واخاف منه الله يوفقج ويديمها عليج من صحه وعافيه

ايوة يا ام دعاة انتي كدة صح
اوعي تعملي رجيم يضرك طالما صحتك مش بتستحمله لان البيض بيرفع نسبة الكوليستيرول و لازم تكون تحاليل الدم والبرتين في دمك مظبوطة قبل ماتعمليه
دي حاجة انتي ادري بيها
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
مسائكم ورد

كيفكم ان شاء الله بخير ؟؟؟
مبروك لكل من نقص وزنه وعقبال المثالي يااارب وموفقين لكل خير ..
احتا تمام يا جميل ميرسي لسؤالك
يومياتي لليوم ..
الفطور= 3 تمرات + قهوة ..
الغداء = 3 تمرات + كأس لبن ق د + صحن خضار مسلوقة بملح قليل ..
المغرب = 3 تمرات + قهوة + كوب زنجبيل بسكر قليل ..
العشاء = راح يكون زبادي قليل الدسم مع أما فاكهه أو 3 تمرات أو خضار مسلوقة اللي أشتهي ههههه ..

على الريق وقبل الغداء شربت كوب من الخلطه
الرياااااضة ان شاء الله بتمرن بعد قليل

============================

‏lina85 , ‏ريلينا , ‏روزاالجميلة , ‏شرين السيد , ‏pinkro0ose+ , ‏هجيره الشوق , ‏نور الايما , الفراشة الاردنية , لولي^^
أم الدعاة , ورشيقة هااانم , عميقة , شايموستا ,crazy_angel , أم أحمد وأماني , ميعااد ,
روزا الجميله , دفء المشاعر ,فانتاستي ,خــادمة القرآن ,هجيره الشوق ,manoo25 , um rawan

بهمتي اصل للقمة , dr.dod , crazy_angel

moon flower
( كيفكم ياااحلوين أن شاء الله بخيرررر ) ؟؟احتا تمام يا جميل ميرسي لسؤالك

كتبت : شايموستا

كنت عايزة اسال سؤال
هوة الميزان يوم الاربعاء والخميس
ولا الخميس والجمعة؟؟؟
اصل صعب الواحد يعمل رجيم في خمس او ست ايام لازم نتمها سبعة بالكمال والتمام

يومياتي
قضيتها بس موية كتير عشان اعوض اليوم المفتوح بتاع يوم الجمعة
ومن بكرة هبتدي رجيمي باذن الله

كتبت : فانتاستي

مساء الخير يا بنات ....والله اشتقتلكم كتيررررررر
بس والله ظروفي كانت صعبه شوي والحمد لله هلا تمام

اول شي مبروك للوردي الحصانه ...ووينكم يا احمر ؟؟؟؟
بس كمان المركز التاني ما بو شي....حلووو

انا وزني ثبت في الاسبوع اللي مضى من 4 ايام تخبيص ...ما بعرف كانو وقتها همتي كانت نايمه

واليوم صحيتها والحمد لله الوضع تمام ورجعت لرجيم التمر والحليب مشان اعدل تخبيص الايام اللي مضت

يسعد اوقاتكم بنات ويعطيكي العافيه بنوكه وريلينا القمررررر

تحياتي

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

**نتائج مسابقة بإرادتي أصغر مقاساتي و دايت كوفي شوب ** الأسبوع الاخير

الف مبروك لرابحات مسابقة * بإرادتي أصغر مقاساتي * بإذن الله

نادي خاص بــمسابقة بإرادتي أصغر مقاساتي

نتائج الإسبوع الأول من مسابقة بإرادتي أصغر مقاساتي :)

مطار الملك فهد يستقبل أول رحلة قادمة من القاهرة العائدون من مصر يروون تفاصيل الساعات العصيبة

العلامة عائض القرني يراسل الشعب التونسي عبر الشروق {فراشة رجيم}

مسابقة , لشعر , من , مقاساتي , المخدر , الله , الجزء , بإذن , بإرادتي