الجزء الأخير من مسابقة بإرادتي أصغر مقاساتي بإذن الله *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فانتاستي

يومياتي ....
الفطور 7 تمرات
الغداء 7 تمرات وكوب حليب
كوب عصير ليمون فرش
العشاء 7تمرات وكوب حليب

ربع ساعه رياضه اوربت تراك

بالتوفيق يااااارب للجميع
شايموستاااااااا....اختي بدي اسالك برجيم البروتينات كيف كنتي تاكلي علبه التونا لانها بدون اضافات ابدا غير مستساغه؟؟؟؟

كتبت : manoo25

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ؟
مبروك النزول واليوميات
بتوفيق يارب

كتبت : شايموستا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فانتاستي:
يومياتي ....
الفطور 7 تمرات
الغداء 7 تمرات وكوب حليب
كوب عصير ليمون فرش
العشاء 7تمرات وكوب حليب

ربع ساعه رياضه اوربت تراك

بالتوفيق يااااارب للجميع
شايموستاااااااا....اختي بدي اسالك برجيم البروتينات كيف كنتي تاكلي علبه التونا لانها بدون اضافات ابدا غير مستساغه؟؟؟؟

لا يا جميل
ماكنتش بحط عليها اي اضافات خاصة اني بموت في التونة و طعمها مش وحش قوي كدة
بس لو التونة مش حاباها في الرجيم ممكن تاكلي بدالها ربع فرخة مسلوقة او قطعة لحمة ضغيرة مسلوقة او مشوية يكون افضل

كتبت : فانتاستي

شايموستااااا القمر يسلموووو ع الرد .....والله ياريت اقدر اكل دجاج مشوي او مطبوخ كل يوم بس انا ما بقدر اطبخ لحالي لانو ماما هي اللي بتطبخ للجميع
يعني مجبوره اكل تونا ....بس يعني سؤالي كنت تاكليها بمعلقه ؟؟؟؟

كتبت : شايموستا

هههههههههههههههههههه
ماهو ده نفس السبب الي يخليني بلجأ للتونة
ماما باردو هية اللي بتعمل الغدا و طبعا بتعمله مسبك ومقلي في الزيت يعني ماينفعنيش في الرجيم
ايو يا فانتاستي
باكلها بمعلقة بس كليها بمعلقو صغيرة عشان تحسي انك اكلتي كميات كتيرة والعلبة بتخلص بعد فترة طويلة
لكن لو كالتيها بمعلقة كبيرة هتخلص منك العلبة بسرعة وتحسي انك لسة ماكلتيش كويس وجعانة

كتبت : دفء المشاعر

هلا وغلا حبيبتي ام الدعاة كيفك يا قلبي الله يجزاك خير على السؤال
كيفك ضناني عساكي طيبه
اهلين شايموستا كيفك يا الغلى فانتاستي كيفك حبيبتي
وكيف جميع الاخوات شدو حيلكم هذا الاسبوع وان شاء الله نطلع بنتايج حلوة

الجزء الأخير من مسابقة بإرادتي أصغر مقاساتي بإذن الله *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مطار الملك فهد يستقبل أول رحلة قادمة من القاهرة العائدون من مصر يروون تفاصيل الساعات العصيبة

العلامة عائض القرني يراسل الشعب التونسي عبر الشروق {فراشة رجيم}