كيف تفكر السمينة (فراشة ريجيم)

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ام بيسان

اخواتي في منتدى ريجيم حبيت اكتب هاد الموضوع لانو بجد الواحد بدو فضفضة انا رح احكيلكم عن حالي وكيف تفكيري
كيف افكر او(كيف تفكر السمينة )

1. انا مش سمينة بس ملانة شوي وكسمي حلو (ماشاء الله رشيقة) (فراشة smile20.gif

2.لما اشوق وحدة اسمن مني اقول بيقولو عني ناصحة شوف هي النصاحة .

3. انزل على السوق ما الاقي شي بمقاسي افكر انهم مصغرين المقاسات يعني مو انا الي سمنانة (فراشة smile22.gif

كتبت : أمـل

أختي العزيزة المشكلة كلها بسبب طريقة التفكير
لأن غالبيتنا بيفكرو ان التخسيس لازم له حرمان وريجيم قاسي وكل الكلام دا
وننسى ان الأساس هو التغذية السليمة والرياضة .. وكمان وصفات التخسيس
بس أهم حاجة ان الحرمان من الأكل لا يؤدي إلى التخسيس أبداً
ويمكن احيانا يجيب نتيجة عكسية
انا مش هقول كلام علمي من اللي كلنا بنعرفه بس هاتكلم عن تجربة
كل مابحاول أعمل ( ريجيم ) بلاقي نفسي تخنت كيلو على الأقل
لأني أفضل احرم نفسي لمدة وفي الآخر لما ألاقي ان وزني زي ماهو
اعوض بالأكل :( ودا رد فعل طبيعي من الاحباط والحرمان الطويل اللي من غير نتيجة

ببساطة أختي العزيزة ما تعمليش ريجيم
بس اعملي نظام وقتي لوجباتك التلاتة تاكلي في الأوقات اللي حددتيها وبس
وامنعي الدهون والمقالي والمشاوي والغازيات .. لو مقدرتيش تقاومي خديهم مرة في الاسبوع
وكل ما تحسي بالجوع كلي تفاحة أو خيارة
وما تنسيش تعملي رياضة بسيطة نص ساعة كل يوم
لحد ما يتعود جسمك وتزيدي الوقت بعدها توصليها لساعتين في اليوم لو قدرتي
أي نوع من الرياضة .. خاصة المشي مفيد جدا

صدقيني والله مش مجرد فلسفة
أنا عملت بالطريقة دي وطبعا استخدمت وصفات تخسيس كتير
ونزلت 23 كيلو لحد ما بقيت في الوزن المثالي .. تقريبا :)

ربنا يوفقنا جميعا يارب
وينولك مرادك وتخسي وانتي بصحتك

كتبت : ام بيسان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل:
أختي العزيزة المشكلة كلها بسبب طريقة التفكير
لأن غالبيتنا بيفكرو ان التخسيس لازم له حرمان وريجيم قاسي وكل الكلام دا
وننسى ان الأساس هو التغذية السليمة والرياضة .. وكمان وصفات التخسيس
بس أهم حاجة ان الحرمان من الأكل لا يؤدي إلى التخسيس أبداً
ويمكن احيانا يجيب نتيجة عكسية
انا مش هقول كلام علمي من اللي كلنا بنعرفه بس هاتكلم عن تجربة
كل مابحاول أعمل ( ريجيم ) بلاقي نفسي تخنت كيلو على الأقل
لأني أفضل احرم نفسي لمدة وفي الآخر لما ألاقي ان وزني زي ماهو
اعوض بالأكل :( ودا رد فعل طبيعي من الاحباط والحرمان الطويل اللي من غير نتيجة

ببساطة أختي العزيزة ما تعمليش ريجيم
بس اعملي نظام وقتي لوجباتك التلاتة تاكلي في الأوقات اللي حددتيها وبس
وامنعي الدهون والمقالي والمشاوي والغازيات .. لو مقدرتيش تقاومي خديهم مرة في الاسبوع
وكل ما تحسي بالجوع كلي تفاحة أو خيارة
وما تنسيش تعملي رياضة بسيطة نص ساعة كل يوم
لحد ما يتعود جسمك وتزيدي الوقت بعدها توصليها لساعتين في اليوم لو قدرتي
أي نوع من الرياضة .. خاصة المشي مفيد جدا

صدقيني والله مش مجرد فلسفة
أنا عملت بالطريقة دي وطبعا استخدمت وصفات تخسيس كتير
ونزلت 23 كيلو لحد ما بقيت في الوزن المثالي .. تقريبا :)

ربنا يوفقنا جميعا يارب
وينولك مرادك وتخسي وانتي بصحتك

اسعدني مرورك الرائع نورتي الموضوع ومبروك نزول وزنك انا مع كلامك انو التخفيف افضل لكن في الوقت الحالي حابة اعمل ريجيم معين لحد ما انزل 10 كيلو وبعديها تخفيف ان شاء الله واكيد تجربتك افادتني

كتبت : ام ندوره

الله يعطيج العافيه ام بيسااان ع هالكلام الحلووووووو

وانا وحده من الي اخيراا جااء السبت ونزلت بفضل الله ومن كثر ماقالوا ام ندوره ضعفت وام ندوره تغيرت
سبحان الله رجعت ام ندوره وخذت راحتها بالاكل فكرت صارت غصن بان وزاد الوزن صحيح باربع اشهر
ورجعت ام ندوره تنتظر السبت والحمدلله واخيرا رجعنا انزل الشحوم الي رجعت
ونزلت بهالاسبوع كيلوين وراح اوااااصل ان شاء اله
الله يووفقج وتنزلين بصحه وعافيه

كتبت : أمـل

ربنا يوفقك عزيزتي :)

كتبت : pinkro0ose

روووووووووووووووووووعه

ووالله معاكي حق نفس اللي كنت اقولوا بالتمام وبالحرف خخخخخخخ

بس الحمدلله زي ما قالت ام ندوره
وأخيراً جا يوم السبت

ونظمت اموري مثل ما ذكرت أمل ماشاء الله عليها
وقدرت انزل 20 كيلو ماشاء الله تبارك الله

عقبال الباقي يارب

وعقبال وزنك المثالي حبيبتي يارب

حبيبتي

اسمحى لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

كيف تفكر السمينة (فراشة ريجيم)

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

سويتي رجيم وزاد وزنك بعده تعالو نشوف ليش (حملة سماء الابداع)

::: جدول رجيم رائــ ع وممتاز لايفوتكم :::