كيف تفكر السمينة (فراشة ريجيم)

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ام بيسان
اخر تحديث

كيف تفكر السمينة (فراشة ريجيم)

كيف تفكر السمينة (فراشة ريجيم)

(فراشة 246572264.jpg (فراشة syr0zgr58ftbkqf9n14k

اخواتي في منتدى ريجيم حبيت اكتب هاد الموضوع لانو بجد الواحد بدو فضفضة انا رح احكيلكم عن حالي وكيف تفكيري
كيف افكر او(كيف تفكر السمينة )

1. انا مش سمينة بس ملانة شوي وكسمي حلو (ماشاء الله رشيقة)(فراشة smile20.gif

2.لما اشوق وحدة اسمن مني اقول بيقولو عني ناصحة شوف هي النصاحة .(فراشة cool.gif
3. انزل على السوق ما الاقي شي بمقاسي افكر انهم مصغرين المقاسات يعني مو انا الي سمنانة (فراشة smile22.gif
4.اذا لبست البنطلون ولقيتو واسع شوي افرح واهيص واذا تاني يوم كان ضيق اقول معلش يمكن سوائل .
5. اذا حبيت اعمل ريجيم اقوم اقلب الدنيا على راسي واذيع الخبر ( خبر عاجل ) واحضر كل شي وتاني يوم على الفاضي .(فراشة smile23.gif
6. قررت ابدا ريجم السبت واشد عزيمتي لكن يمر السبت والسبت الي وراه وعدو كم سبت مرت بالخمس سنين وانا زي ما انا .(فراشة unsure.gif
7.انوي اسوي ريجيم بكرة ما اخلي شي الا اكله يعني اسوي مجاعة وقحط بالدار على حجة اني بكرة عاملة ريجيم .(فراشة zyxr_0296.gif
8. كل يوم من حياتي يمر بالشكل هاد والله زهقت ما في يوم الا افكر بالرشاقة ؟؟؟؟؟؟؟؟
هاد يا بنات كل الي يدور بدماغي والي عندها شي تضيفو
وعلى فكرة انا مبارح بديت ريجم لعل وعسى. دعواتكم الي ولكل البنات .
(فراشة 989017486.jpg
المصدر: مجتمع رجيم


;dt jt;v hgsldkm (tvham vd[dl) vd[dl tvham

أمـل
اخر تحديث
أختي العزيزة المشكلة كلها بسبب طريقة التفكير
لأن غالبيتنا بيفكرو ان التخسيس لازم له حرمان وريجيم قاسي وكل الكلام دا
وننسى ان الأساس هو التغذية السليمة والرياضة .. وكمان وصفات التخسيس
بس أهم حاجة ان الحرمان من الأكل لا يؤدي إلى التخسيس أبداً
ويمكن احيانا يجيب نتيجة عكسية
انا مش هقول كلام علمي من اللي كلنا بنعرفه بس هاتكلم عن تجربة
كل مابحاول أعمل ( ريجيم ) بلاقي نفسي تخنت كيلو على الأقل
لأني أفضل احرم نفسي لمدة وفي الآخر لما ألاقي ان وزني زي ماهو
اعوض بالأكل :( ودا رد فعل طبيعي من الاحباط والحرمان الطويل اللي من غير نتيجة


ببساطة أختي العزيزة ما تعمليش ريجيم
بس اعملي نظام وقتي لوجباتك التلاتة تاكلي في الأوقات اللي حددتيها وبس
وامنعي الدهون والمقالي والمشاوي والغازيات .. لو مقدرتيش تقاومي خديهم مرة في الاسبوع
وكل ما تحسي بالجوع كلي تفاحة أو خيارة
وما تنسيش تعملي رياضة بسيطة نص ساعة كل يوم
لحد ما يتعود جسمك وتزيدي الوقت بعدها توصليها لساعتين في اليوم لو قدرتي
أي نوع من الرياضة .. خاصة المشي مفيد جدا



صدقيني والله مش مجرد فلسفة
أنا عملت بالطريقة دي وطبعا استخدمت وصفات تخسيس كتير
ونزلت 23 كيلو لحد ما بقيت في الوزن المثالي .. تقريبا :)

ربنا يوفقنا جميعا يارب
وينولك مرادك وتخسي وانتي بصحتك
ام بيسان
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل:
أختي العزيزة المشكلة كلها بسبب طريقة التفكير
لأن غالبيتنا بيفكرو ان التخسيس لازم له حرمان وريجيم قاسي وكل الكلام دا
وننسى ان الأساس هو التغذية السليمة والرياضة .. وكمان وصفات التخسيس
بس أهم حاجة ان الحرمان من الأكل لا يؤدي إلى التخسيس أبداً
ويمكن احيانا يجيب نتيجة عكسية
انا مش هقول كلام علمي من اللي كلنا بنعرفه بس هاتكلم عن تجربة
كل مابحاول أعمل ( ريجيم ) بلاقي نفسي تخنت كيلو على الأقل
لأني أفضل احرم نفسي لمدة وفي الآخر لما ألاقي ان وزني زي ماهو
اعوض بالأكل :( ودا رد فعل طبيعي من الاحباط والحرمان الطويل اللي من غير نتيجة


ببساطة أختي العزيزة ما تعمليش ريجيم
بس اعملي نظام وقتي لوجباتك التلاتة تاكلي في الأوقات اللي حددتيها وبس
وامنعي الدهون والمقالي والمشاوي والغازيات .. لو مقدرتيش تقاومي خديهم مرة في الاسبوع
وكل ما تحسي بالجوع كلي تفاحة أو خيارة
وما تنسيش تعملي رياضة بسيطة نص ساعة كل يوم
لحد ما يتعود جسمك وتزيدي الوقت بعدها توصليها لساعتين في اليوم لو قدرتي
أي نوع من الرياضة .. خاصة المشي مفيد جدا



صدقيني والله مش مجرد فلسفة
أنا عملت بالطريقة دي وطبعا استخدمت وصفات تخسيس كتير
ونزلت 23 كيلو لحد ما بقيت في الوزن المثالي .. تقريبا :)

ربنا يوفقنا جميعا يارب
وينولك مرادك وتخسي وانتي بصحتك
اسعدني مرورك الرائع نورتي الموضوع ومبروك نزول وزنك انا مع كلامك انو التخفيف افضل لكن في الوقت الحالي حابة اعمل ريجيم معين لحد ما انزل 10 كيلو وبعديها تخفيف ان شاء الله واكيد تجربتك افادتني
ام ندوره
اخر تحديث
الله يعطيج العافيه ام بيسااان ع هالكلام الحلووووووو

وانا وحده من الي اخيراا جااء السبت ونزلت بفضل الله ومن كثر ماقالوا ام ندوره ضعفت وام ندوره تغيرت
سبحان الله رجعت ام ندوره وخذت راحتها بالاكل فكرت صارت غصن بان وزاد الوزن صحيح باربع اشهر
ورجعت ام ندوره تنتظر السبت والحمدلله واخيرا رجعنا انزل الشحوم الي رجعت
ونزلت بهالاسبوع كيلوين وراح اوااااصل ان شاء اله
الله يووفقج وتنزلين بصحه وعافيه
أمـل
اخر تحديث
ربنا يوفقك عزيزتي :)

pinkro0ose
اخر تحديث
روووووووووووووووووووعه

ووالله معاكي حق نفس اللي كنت اقولوا بالتمام وبالحرف خخخخخخخ

بس الحمدلله زي ما قالت ام ندوره
وأخيراً جا يوم السبت

ونظمت اموري مثل ما ذكرت أمل ماشاء الله عليها
وقدرت انزل 20 كيلو ماشاء الله تبارك الله

عقبال الباقي يارب

وعقبال وزنك المثالي حبيبتي يارب
حبيبتي

اسمحى لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك



الصفحات 1 2 

التالي

سويتي رجيم وزاد وزنك بعده تعالو نشوف ليش (حملة سماء الابداع)

السابق

::: جدول رجيم رائــ ع وممتاز لايفوتكم :::

كلمات ذات علاقة
السمينة , تفكر , ريجيم , فراشة , كيف