استفسارات

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

كتبت : دلوعه بوها

كيف الحال احلا بنات استفسارات 00003251.gif

هذه اول مشاركه لي وانا اريد بعض الاستفسارات ارجوا ماتخيبوا املي وتشوفوا موضوعي وما تساعدوني
انا بس انا مشكلتياريد اخص علي الاقل 10 كيلو... صح ماالعب رياضه استفسارات 000021.gif

ابغي نصائح تشجعني و اتساعدني علي انقص هذا الوزنوانا بصراحه شراهه اي احب الاكل بسرعه ماني طمعه فيشي منكم بس تشجيع قوي منكم ولي عنده نصيحه تكفون ماتخبوها عني
بس ابغي تساعدوني وماتردو طلبي
وابي اسأل عن الماء تشرب قبل الاكل او بعد او اثناء؟
وانا احب التمر صح يزيد الوزن؟ وكم حبه ناكل؟وكذالك المكسرات؟
وانت اشرب ليمون حامض وزنجبيل واحيانا نعناع واحطهن في ترمس هل ينقص صح؟؟؟؟ استفسارات smile24.gif

كتبت : دلوعه بوها

مافي وحده تساندني

كتبت : دلوعه بوها

بنات الله يخليكم مافي حد عبرني

ولابكلمه صغيره

كتبت : غنوجة وفرفوشة

انا را ح اجاوبك بس انا سامعه دي الشي بس مو متاكده منه
اولا الماء تشربيه قبل الاكل بنص ساعه
والتمر مايزيد الوزن لانه فيه رجيم التمر واللبن واعتقد انه مايمتن
وسمعت انو المكسرات تزيد الوزن مني متاكده بس ان شاء الله يجاوبك احد غيري بنفس الجاوب ونشوف كلامي صح ولالا
تقلبي مروري

مواضيع مميزة قد تهمك

استفسارات

استفسارات بسيطة :)

استفسارات حول الرجيم

لا شيئ مستحيل

أسئلة سترتاح إذا قرأت أجوبتها

استفسارات