قالب البيض بالخضراوات افطار قليل السعرات للرجيم بالصور (اكلاتنا صحية)

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : randoda

-

قالب البيض بالخضراوات افطار قليل السعرات للرجيم بالصور (اكلاتنا صحية)

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا domain-e583f2819c.gi

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا domain-3bd60409ce.gi

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا domain-9723fa462a.gi

اخواتى الحبيباتى

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا txmxzndm0xnxk1rihi31

اهلا بكم

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا 000021541.gif

اقدم لكم مشاركتى الثالثة فى مسابقة اكلاتنا صحية

قالب البيض بالخضراوات افطار قليل السعرات للرجيم بالصور من مطبخى

نبدا على بركة الله
المكونات
4 بيضات - طماطم -فلفل رومى -بصل -ملح -فلفل -شطة-بهارات- ملعقة زيت زيتون

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا q6xffd2x8yljc26qx03.

الطريقة
اولا نقطع الخضروات كلها مكعبات

نضع ملعقة الزيت مع البصل على النار حتى يذبل قليلا

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا brg163ayzaa6hgqdbc7.

ثم نضيف الفلفل الرومى و عندما يذبل نضيف الطماطم فقط دقيقة على النار و بعده نرفعهم و نتركهم يبردوا جيدا

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا kpee9bx3jzmmqem71q8f

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا wbzl6gnm5iyk6sqh63qu

نفتح الفرن على حرارة متوسطة

نضرب البيض جيدا

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا ljcn8dij7rcgoo2l86i5

نضع فى القالب الخضروات بعدما بردت ثم فوقها البيض

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا 8szpzglxhhjylu8df9vu

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا lm4y5ljku3a943u2nkuu

و نضعها فى الفرن لمده 10 الى ربع الساعة حتى تنضج

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا oot8s8ro7mpcpqjyswyr

و بالهنا و الشفا

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا domain-293bfde4d5.gi

فى انتظار رايكم و تقييمكم بالخضراوات السعرات (اكلاتنا 00003265.gif

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا 00003265.gif

لا تنسونى من صالح دعائكم
اختكم randoda بالخضراوات السعرات (اكلاتنا 000021541.gif

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا 000021541.gif

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا domain-48b4b3a9ea.gi

بالخضراوات السعرات (اكلاتنا domain-5f07a28a3c.gi

كتبت : دينار

-

اولا منورة القسم باكلاتك الحلوة ويسلموا ايديكي فعلا اكلة شهية وصحية ماشاء الله

ثانيا اسمحي لي اخد طبق عشان عشائي

ثالثا هروح اجيب الوسام ياقمر

رابعا احلي تقييم مني لعيونك

كتبت : احلى دبة

-

مبروك عليكي الوسام

كتبت : ام عبدالله1

-

ماشاءالله عليكي رندودة من ابداع لابداع
مشكورة عالوصفة حبيبتي

كتبت : أم عمر و توتة

-

تسلم الايادى رندودة على هذا الطبق السهل و اكيد اللذييييذ...

كتبت : randoda

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار:
اولا منورة القسم باكلاتك الحلوة ويسلموا ايديكي فعلا اكلة شهية وصحية ماشاء الله

ثانيا اسمحي لي اخد طبق عشان عشائي

ثالثا هروح اجيب الوسام ياقمر

رابعا احلي تقييم مني لعيونك

الله يكرمك حبيبتى و يبارك فيك

الصفحات 1 2 3 4 5 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

مش جايلك نوم وجعانة؟؟(عندى ليكى حل فورى بالصور) اكلاتنا صحية

من مطبخي بالصور شوربة الحمص والحلو هيعجبكم قوي حملة اكلاتنا صحية ( فراشة رجيم

اللحمة بالبصل و الفلفل بالصور فراشة رجيم (اكلاتنا صحية)

زهقتى من الطبييخ؟؟خضار لذيذ بالصور تحفة(حملة اكلاتنا صحية)

سلطة بطاطس صحية بالخطوات المصورة(حملة اكلاتنا صحية)

دجاج بالصلصة الحمراء ثاني وصفة لي ضمن مسابقة (starting over)

صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over)

للرجيم , البيض , السعرات , افطار , اكلاتنا , بالخضراوات , بالصور , سجدة , قليل , قالب