مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

الله يوفق كل اللي يدخلون الموضوع هذا في الدنيا والاخره (ضروري بنات محتاجتكم)

اثوره مدريد 01:25 PM 01-19-2011
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا بصراحه ما سجلت في هالمنتدى الا اني احبكم واعزكم <<عطينا الزبده

انا عمري 14 وزني والله ما اعرفه بس اني قصيره ومليانه شوي وبعد 15 يوم زواج قريب لنا
وصراحه في بنات ما شالله اللي في الزواج اعرفهم اجسامهم كل وحده تقول الزين عندي
وطول وجسم يا بلاش

وانا قصيره وسمينه وما شالله تبارك الرحمن يعني صدري كبير شوي وهذا اللي معقدني
بزياده واللي ابيه منكم

هو رجيم ينقص وزني وتمارين تشد الصدر والبطن الله يرضى عليكم وربي راح ادعي لكم
ومشكلتي كل ما سويت رجيم افشل


وبس هذا اللي ابيه منكم مع السلامه
وردة نهر 02:16 PM 01-19-2011
مرحبا اثوره

شوفي حبيبتي التمارين مااتنفع بدون رجيم

لازم تخففين اكلك وتمتنعين عن جميع الحلويااات والمعجنات والخبز والرز والمكرونه والغازيات والمقالي .....الخ

يعني خلي اكلك خلال الـ15 يوم هذي صحي ولا تاكلين بعد الساعه 8 الا سوائل

وسوي تماريبن كل يوم نصف ساعه شوفي حبيبتي ادخل اليوتيوب واكتبي (هيفاء الأن ) تسوي تمارين منوعه لكل للجسم مرره روعه

وابحثي بالنت عن تمارين شد الصدر وراح تحصلين كثيييررررر

والله ينحفنا وينحفك على خييير ياااارب

ان شاءالله اكون افدتك
وردة نهر 02:20 PM 01-19-2011
تااايع <<<<<<<<<<<<<<<


اما اذا كنتي مستعجله وودك تنحفين على طول

سوي رجيم التمر واللبن مررررره روعه وذا كنتي ماقد سويتيه فراح ينزل وزنك خلال اسبوع من 3 الى 4 كيلو بأذن الله مع التمارين طبعا بس لا زم تنتظمين فيه

وفاااالك التوفيق
اثوره مدريد 03:21 PM 01-19-2011
الله يحرم على وجهك النار
ويوفقك في دنياك وآخرتك حبيبتي
هذا من اهتمامك وحرصك على افادتي

منوره
مدام الصن 03:57 PM 01-19-2011
سلام حبيبتي كلام وردة ال هو الصح بس كم وزنك وطولك موفقه
حلوه وطيوبه 05:42 PM 01-19-2011
لالالالالالالالالالالالالا انصحك لاتسوين رجيم ياعمري انتي صغيرة عمرك 14
يعني توك بالغه والجسم يتغير بعد البلوغ وممكن تنحفين والله كنت سمينه وبعد البلوغ نحفت مررررره
وكمان جسمك لساته بطور النمو
صدقيني اذا بديتي رجيم من هالعمر راح يبقى جسمك كل سنه عن سنه يفرط ويترهل
لأنك ماحتستمري طول عمرك على رجيم وكل ماوقفتي الرجيم يزيد وزنك
اقل شي ممكن انصحك فيه هو التخفيف واهم شي ابعدي عن الحلويات
والرجيمات السريعه نتائجها مو كويسه والرياضة اذا سويتيها وبعد فتره وقفتي راح يفرط جسمك
والله هذا الكلام عن تجربتي انا وتجربة كل اللي اعرفهم
فأحسن حل التخفيف والمشي لأن المشي لو وقفتيه ماراح يترهل جسمك
ارجووووووووووك راعي انك صغيره
1 2