الله يوفق كل اللي يدخلون الموضوع هذا في الدنيا والاخره (ضروري بنات محتاجتكم)

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : اثوره مدريد
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا بصراحه ما سجلت في هالمنتدى الا اني احبكم واعزكم <<عطينا الزبدهمحتاجتكم) smile37.gif

انا عمري 14 وزني والله ما اعرفه بس اني قصيره ومليانه شوي وبعد 15 يوم زواج قريب لنا
وصراحه في بنات ما شالله اللي في الزواج اعرفهم اجسامهم كل وحده تقول الزين عندي
وطول وجسم يا بلاش

وانا قصيره وسمينه وما شالله تبارك الرحمن يعني صدري كبير شوي وهذا اللي معقدني
بزياده واللي ابيه منكم

هو رجيم ينقص وزني وتمارين تشد الصدر والبطن الله يرضى عليكم وربي راح ادعي لكم
ومشكلتي كل ما سويت رجيم افشل


وبس هذا اللي ابيه منكم مع السلامهمحتاجتكم) 00003251.gif
كتبت : وردة نهر
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مرحبا اثوره

شوفي حبيبتي التمارين مااتنفع بدون رجيم

لازم تخففين اكلك وتمتنعين عن جميع الحلويااات والمعجنات والخبز والرز والمكرونه والغازيات والمقالي .....الخ

يعني خلي اكلك خلال الـ15 يوم هذي صحي ولا تاكلين بعد الساعه 8 الا سوائل

وسوي تماريبن كل يوم نصف ساعه شوفي حبيبتي ادخل اليوتيوب واكتبي (هيفاء الأن ) تسوي تمارين منوعه لكل للجسم مرره روعه

وابحثي بالنت عن تمارين شد الصدر وراح تحصلين كثيييررررر

والله ينحفنا وينحفك على خييير ياااارب

ان شاءالله اكون افدتك
كتبت : وردة نهر
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تااايع <<<<<<<<<<<<<<<


اما اذا كنتي مستعجله وودك تنحفين على طول

سوي رجيم التمر واللبن مررررره روعه وذا كنتي ماقد سويتيه فراح ينزل وزنك خلال اسبوع من 3 الى 4 كيلو بأذن الله مع التمارين طبعا بس لا زم تنتظمين فيه

وفاااالك التوفيق
كتبت : اثوره مدريد
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الله يحرم على وجهك النار
ويوفقك في دنياك وآخرتك حبيبتي
هذا من اهتمامك وحرصك على افادتي

منوره
كتبت : مدام الصن
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
سلام حبيبتي كلام وردة ال هو الصح بس كم وزنك وطولك موفقه
كتبت : حلوه وطيوبه
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
لالالالالالالالالالالالالا انصحك لاتسوين رجيم ياعمري انتي صغيرة عمرك 14
يعني توك بالغه والجسم يتغير بعد البلوغ وممكن تنحفين والله كنت سمينه وبعد البلوغ نحفت مررررره
وكمان جسمك لساته بطور النمو
صدقيني اذا بديتي رجيم من هالعمر راح يبقى جسمك كل سنه عن سنه يفرط ويترهل
لأنك ماحتستمري طول عمرك على رجيم وكل ماوقفتي الرجيم يزيد وزنك
اقل شي ممكن انصحك فيه هو التخفيف واهم شي ابعدي عن الحلويات
والرجيمات السريعه نتائجها مو كويسه والرياضة اذا سويتيها وبعد فتره وقفتي راح يفرط جسمك
والله هذا الكلام عن تجربتي انا وتجربة كل اللي اعرفهم
فأحسن حل التخفيف والمشي لأن المشي لو وقفتيه ماراح يترهل جسمك
ارجووووووووووك راعي انك صغيره
الصفحات 1 2 

التالي

سؤال حل النسكافيه ضروري وبسرعه

السابق

استفسار عن الحبووب ,,,

كلمات ذات علاقة
محتاجتكم , اللي , الله , الموضوع , الدنيا , بنات , يدخلون , يوفق , في , هذا , والاخره , ضروري , كل