الله يوفق كل اللي يدخلون الموضوع هذا في الدنيا والاخره (ضروري بنات محتاجتكم)

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : اثوره مدريد
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا بصراحه ما سجلت في هالمنتدى الا اني احبكم واعزكم <<عطينا الزبدهمحتاجتكم) smile37.gif

انا عمري 14 وزني والله ما اعرفه بس اني قصيره ومليانه شوي وبعد 15 يوم زواج قريب لنا
وصراحه في بنات ما شالله اللي في الزواج اعرفهم اجسامهم كل وحده تقول الزين عندي
وطول وجسم يا بلاش

وانا قصيره وسمينه وما شالله تبارك الرحمن يعني صدري كبير شوي وهذا اللي معقدني
بزياده واللي ابيه منكم

هو رجيم ينقص وزني وتمارين تشد الصدر والبطن الله يرضى عليكم وربي راح ادعي لكم
ومشكلتي كل ما سويت رجيم افشل


وبس هذا اللي ابيه منكم مع السلامهمحتاجتكم) 00003251.gif
كتبت : وردة نهر
-
مرحبا اثوره

شوفي حبيبتي التمارين مااتنفع بدون رجيم

لازم تخففين اكلك وتمتنعين عن جميع الحلويااات والمعجنات والخبز والرز والمكرونه والغازيات والمقالي .....الخ

يعني خلي اكلك خلال الـ15 يوم هذي صحي ولا تاكلين بعد الساعه 8 الا سوائل

وسوي تماريبن كل يوم نصف ساعه شوفي حبيبتي ادخل اليوتيوب واكتبي (هيفاء الأن ) تسوي تمارين منوعه لكل للجسم مرره روعه

وابحثي بالنت عن تمارين شد الصدر وراح تحصلين كثيييررررر

والله ينحفنا وينحفك على خييير ياااارب

ان شاءالله اكون افدتك
كتبت : وردة نهر
-
تااايع <<<<<<<<<<<<<<<


اما اذا كنتي مستعجله وودك تنحفين على طول

سوي رجيم التمر واللبن مررررره روعه وذا كنتي ماقد سويتيه فراح ينزل وزنك خلال اسبوع من 3 الى 4 كيلو بأذن الله مع التمارين طبعا بس لا زم تنتظمين فيه

وفاااالك التوفيق
كتبت : اثوره مدريد
-
الله يحرم على وجهك النار
ويوفقك في دنياك وآخرتك حبيبتي
هذا من اهتمامك وحرصك على افادتي

منوره
كتبت : مدام الصن
-
سلام حبيبتي كلام وردة ال هو الصح بس كم وزنك وطولك موفقه
كتبت : حلوه وطيوبه
-
لالالالالالالالالالالالالا انصحك لاتسوين رجيم ياعمري انتي صغيرة عمرك 14
يعني توك بالغه والجسم يتغير بعد البلوغ وممكن تنحفين والله كنت سمينه وبعد البلوغ نحفت مررررره
وكمان جسمك لساته بطور النمو
صدقيني اذا بديتي رجيم من هالعمر راح يبقى جسمك كل سنه عن سنه يفرط ويترهل
لأنك ماحتستمري طول عمرك على رجيم وكل ماوقفتي الرجيم يزيد وزنك
اقل شي ممكن انصحك فيه هو التخفيف واهم شي ابعدي عن الحلويات
والرجيمات السريعه نتائجها مو كويسه والرياضة اذا سويتيها وبعد فتره وقفتي راح يفرط جسمك
والله هذا الكلام عن تجربتي انا وتجربة كل اللي اعرفهم
فأحسن حل التخفيف والمشي لأن المشي لو وقفتيه ماراح يترهل جسمك
ارجووووووووووك راعي انك صغيره
الصفحات 1 2 

التالي

سؤال حل النسكافيه ضروري وبسرعه

السابق

استفسار عن الحبووب ,,,

كلمات ذات علاقة
محتاجتكم , اللي , الله , الموضوع , الدنيا , بنات , يدخلون , يوفق , في , هذا , والاخره , ضروري , كل