**موزة واحدة يوميا تبعدك عن الطبيب**" فراشة ريجيم"

مجتمع رجيم / منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول
* أم أحمد *
اخر تحديث





**موزة الطبيب**" ريجيم" banana_1_200_200.jpg








بعد قراءتك لهذا المقال ستكون نظرتك عن الموز مختلفة تماماً. فالموز يحتوي على ثلاث سكريات


طبيعية هي السكروز - الجلوكوز - الفراكتوز إلى جانب ما يحتوى على الألياف. وقد أثبتت الأبحاث أن
أصبعين فقط من الموز يوفران الطاقة لتمرين رياضي يستغرق 90 دقيقة.
فلا عجب في أن يعتبر الموز هو الفاكهة المفضلة بالدرجة الأولى لدى الرياضيين في العالم.
ولكن الطاقة ليست هي السبيل الوحيد الذي يمنحه الموز لنا ويساعدنا على الحفاظ على الصحة،
ولكنه يساعد على التغلب على العديد من الأمراض ومنعها ولذا تجب إضافته إلى غذائنا اليومي.


الشعور بالإحباط:
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif


طبقا لمسح أُجرى حديثا بين الأشخاص الذين يعانون من الإحباط، وجد أن الكثير منهم يشعر بالراحة
والتحسن بعد تناول الموز. وهذا لان الموز يحتوى على ترايبتوفان وهو حامض أمنى بروتينى المنشأ.
حيث يعتبر نوعا من البروتين الذي يقوم الجسم بتحويله إلى سيوتونيوم المعروف بخاصيته في التسبب
بالشعور بالاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية، وعموما فهو يضفى عليك شعورا بالسعادة.
أترك الحبوب المهدئة وتناول الموز، حيث أنه يحتوى على فيتامين B6 الذي ينظم مستوى السكر في
الدم الذي يكون له تأثيرا على الحالة المزاجية .

الأنيميا:
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif



إن الموز، نظراً لما يحتويه من نسبة عالية من الحديد، يعمل على تنشيط عملية إفراز الهيموجلوبين في الدم وبهذا فهو يساعد في حالات الأنيميا.


ضغط الدم:
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif



إن هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة غنية بنسبة عالية من البوتاسيوم ومع ذلك فهي تحتوى على القليل من الأملاح وهذا يجعلها مثالية في مكافحة ضغط الدم لدرجة أن إدارة الغذاء والدواء قد سمحت بالمطالبة الرسمية لقدرة هذه الفاكهة على تقليل مخاطر ضغط الدم والسكتة الدماغية.


القدرة الذهنية:
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif


فقد أثبتت الأبحاث أنه يمكن مساعدة الطلاب أثناء القيام بامتحاناتهم هذا العام من خلال تناول الموز في وجبة الإفطار ووقت الراحة ووقت الغذاء في محاولة لتعزيز القدرة الذهنية. وقد أظهرت النتائج أن هذه الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم تساعد التلاميذ في التعلم وجعلهم أكثر يقظة.


الإمساك:
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif


وحيث أن الموز يحتوى على نسبة ألياف عالية، فإن اشتمال الغذاء على الموز يساعد في استعادة عملية التبرز الطبيعية ويساعد في التغلب على المشكلة بدون اللجوء إلى الملينات.


الــدوار:
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif


هناك طريقة من أسرع الطرق التي تعمل على علاج الدوار هو عمل الموز باللبن والمحلى بالسكر مع العسل. ففاكهة الموز تعمل على تهدئة المعدة، وبمساعدة العسل فإنه يزيد من مستوى السكر المنخفض في الدم حيث يعمل الحليب على تهدئة الجهاز الهضمي ويعيد تشبعه بالماء.

الحموضة:
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif





إن فاكهة الموز لها تأثير على مكافحة الشعور بالحموضة فى الجسم. وإذا كنت تشعر بالحموضة، فعليك تناول الموز لجعلك تشعر بالراحة.

الشعور بالمرض عند الصباح: إن تناول وجبة خفيفة من الموز بين الوجبات يساعدك على الاحتفاظ بارتفاع مستويات السكر في الدم وتجنب الشعور بالمرض عند الصباح.


لدغات البعوض:
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif


قبل وضع كريم لدغة البعوض، حاول فرك المنطقة المتأثرة بالطبقة الداخلية لقشرة الموز. فالعديد من الأشخاص يجدون ذلك العلاج شيئا ناجحا بشكل مذهل لتقليل التورم والحساسية التهيج.

الأعصاب :
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif


حيث أن فاكهة الموز غنية بفيتامين بي الذي يساعد على تهدئة الجهاز العصبي.


زيادة الوزن وأثناء العمل:
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif

أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة هم من أكثر الأشخاص الذين يعانون من ضغط في العمل. وقد استخلصت التقارير إلى أنه لتجنب الذعر الناجم عن الرغبة الشديدة في التهام الأطعمة، فإننا نكون بحاجة إلى التحكم في مستويات السكر في الدم وذلك من خلال تناول وجبات خفيفة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات كل ساعتين للمحافظة على ثبات مستوى السكر في الدم.


قرحة المعدة:
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif



يستخدم الموز كوجبة غذائية ضد الاضطرابات المعوية وذلك بسبب نعومة قوامها و ملمسها. إنها تعتبر الفاكهة الخام التي يمكن تناوله بدون الشعور بالضيق في الحالات المرضية. إنه أيضا يمنع الحموضة ويقلل من التوتر داخل بطانة المعدة.


التحكم في درجة الحرارة:
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif



ينظر العديد من الأشخاص ذوي الثقافات المتعددة إلى الموز على أنها فاكهة باردة ومنعشة التى تسمح بتقليل انخفاض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل. ففي تايلاند، على سبيل المثال، نجد أن السيدات الحوامل يتناولن فاكهة الموز لضمان تمتع الجنين بدرجة حرارة منخفضة.




الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD):
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif



تساعد فاكهة الموز الأشخاص للتغلب على الاضطرابات العاطفية الموسمية لأنها تحتوى على ترايبتوفان وهو حامض أمنى بروتينى المنشأ يساعد في تقوية الحالة المزاجية والعودة الى طبيعتها.


التدخين وتعاطي التبغ:
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif




تساعد فاكهة الموز الأشخاص في التغلب على الإقلاع عن التدخين. لأنه يحتوى على B6 ، B12 وأيضا على البوتاسيوم والمغنسيوم المتوفر بداخلها ويساعد الجسم على التعافي للتخلص من تأثير النيكوتين.

الشعور بالإجهاد:
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif
يعتبر البوتاسيوم من الأملاح الحيوية لأنه يساعد على عودة ضربات القلب إلى المعدل الطبيعي لها وإرسال الأكسجين إلى المخ وينظم من توازن كمية الماء في الجسم. فعند الشعور بالإجهاد، يرتفع المعدل الأيضي وبالتالي تقل مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة التوازن للجسم وذلك بفضل تناول وجبة خفيفة من الموز .

السكتة الدماغية:


**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif



نشر حديثا طبقا للأبحاث في المجلة الطبية الحديثة بانجلترا "أن تناول الموز كجزء من القيمة الغذائية يستطيع أن يقلل من أخطار الوفاة بالسكتة القلبية وذلك بنسبة 40%."


النتوءات :
**موزة الطبيب**" ريجيم" 11.gif



إن الأشخاص الحريصون على وجود بدائل طبيعية يقسمون بأنه إذا أردت التخلص من النتوءات فعليك بتناول قطعة من قشرة الموز ووضعها على النتوء وذلك بدعكها بحيث يكون الجانب الأصفر منها إلى الخارج. وبعناية شديدة يجب الاستمرار على وضع الموز على الجلد في مكان العملية الجراحية أو عملية التجميل.


وفى حقيقة الأمر فإن الموز يعتبر علاجا طبيعيا للعديد من الأسباب. فإذا ما قورن بالتفاح نجد أن الموزة تحتوى على أربع أضعاف البروتين الذي تحتويه التفاحة ومرتان من الكاربوهيدرات، وثلاث مرات من الفوسفات، وخمس مرات من فيتامين أ والحديد ومرتان أكثر من الفيتامينات الأخرى والمعادن. وهو أيضاً غنى بالبوتاسيوم ويعتبر من أفضل القيم الغذائية. وربما يكون أن ذلك أفضل وقت لتغيير العبارة الشهيرة التي تعودنا عليها وهى " أن أصبع من الموز يوميا يبعدك عن الطبيب


**موزة الطبيب**" ريجيم" 30.gif



" ولا عجب في القول في أن "الموز لا بد أن يكون هو السبب الذي يجعل القرود تشعر بسعادة أكبر في جميع الأوقات!".
**موزة الطبيب**" ريجيم" cw8i5we9yscazlumqe0.


الماسة الحب

* أم أحمد *
قلب المنتدى
بنتـ ابوها
سبحان الله
انا لما اكله في فتره طوووويله احس براحه وهادئه اعصابي
كنت متبعه نظام غذائي يحتوي على الموز كل يوم وفعلا حسيت بالشعور هذا
تسلم الاياادي حبيبتي
موضوع 5 نجوووم
* أم أحمد *
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلب المنتدى:

الصفحات 1 2 

التالي

وصفه للكحه عن تجربه من لكم للمسابقه

السابق

ملف لبعض الاعشاب الطبيه واولها الزيتون والزيت ((متجدد ان شاء الله))

كلمات ذات علاقة
أنسب , الطبيب فراشة ريجيم , تبعدك , يوميا , عن , واحدة