هلب مي بليز

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت : يارب رشيقة على طول
-
اخواتي هل مشي ع السير لمدة ساعة او ساعة وشوية كفاية لتخفيف البطن وارداف والوزن باكمله ولا لازم تمرينات خاصة لارداف والبطن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ واذا في تمرينات شو رايكم بتمرين االمقص للارادف ؟ والتمرين المعروف للبطن مدري شو اسمه بس فكرته ترقدي وترفعي رجلك عامودي تصير جسمك زي حرف L
smile24.gif
المهم شورو علي وساعدوني بليييييييييييز ابغى انحف بسررررررررررررررعة
كتبت : ميمو الرياض
-
هلا عزيزتي
فيه كتاب اسمه
8دقائق في الصباح لبطن رشيق
للكاتب جورج كروز
وكتاب آخر
اسمه 8دقائق لارداف رشيقه
انا قريت في النت
انها مره ممتازه وفي مجربات يمدحون فيه والله اعلم
بس ماجربته بس ان شاء الله راح اشتري كتابه واجربه
وان شاء الله اكون افدتك
كتبت : ام ندوره
-
هلا اختي
كل شي يبي له صبر وتدرين هالشحوم متراكمه من سنين
يعني يبي لها مجهووود لازالتها انتي حاولي تمارسين التمارين المختلفه لكل مناطق الجسم
وانا اشوف اهم شي هووو المشي والسباااحه كثير مفيدين للجسم وف الشد
وبالتوفيق اختي
كتبت : يارب رشيقة على طول
-
الله يخليكم يا حبيباااااتي

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0