مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

طريقة الشمر والردة للتخسيس

هذه الطريقه تخسس حوالي 20 كيلو فى الشهر إذا قمت بالمواظبة عليها مع كثرة شرب الماء.

المقادير
علبة زبادى منزوع وجهه.
ملعقة شمر مطحون.
ملعقة ردة.

الطريقة

-يوضع على علبة الزبادى ملعقة الشمر و ملعقة الردة وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبة بخمس دقائق .

-وليس محتاج لنظام غذائي معين ولكن يمكن تناول جميع الاصناف بشرط عدم الإسراف.

-و فى هذه الوصفة لابد من شرب الماء بكثرة.

- و لا تقوم مع هذه الوصفة بتمارين عنيفة.
بارك الله فيك حبيبه
وجعله في ميزان حسناتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكِ اختي العزيزة

وجزاكِ الله خيرا ^_^

دمتِ مبدعة

سلمت يداكِ

^_^
صنعانيه

الله يعطيك الف عافيه حبيبتي :)

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...303/392604.gif
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...670/395838.gif
1 2  3  4  ... الأخيرة