يومياتي (تفاخ اخضر ) ادخلي و انحفي معي 7-10 كيلو بالاسبوع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
♥ قطعة سكر ♥
كيفكم يا دبدوبات
بما اني خلصت امتحنات و اخيرا
قرت اني اعمل الرجيم الي قرات عنو كتير و كتير جربوه و نحفو عليه 7-10 كيلو بالاسبوع الواحديعني رشاقة مو طبيعية
وهلأ الرجيم رح كون كالتالي
:
7-10 بالاسبوعين jnvkbtpqno71s8j6roo.
الفطور تفاحتين المستحب يكون اخضر و عصير برتقال طبيعي بدون سكر و ماء
الغدا ممكن صدور الدجاج المسلوقة او المشوية بدون زيت المستحب تكون قطعة واحدة او سمك مشوي و هكذا و عصير برتقال و قبل الاكل تفاحة
العشا تفاحة

و طبعا رياضة
انا من جهتي رح استخدمنط الحبل و تدريب المعدا :)
و رح اكتب هون يومياتي و يلي حابة تشاركني اهلا و سهلا
7-10 بالاسبوعين rej8mgjly54d6kprayl.
شجن&
صبااااااااح الخير



رجيمك حلوو

بعد ما اخلص من رجيم التمر واللبن بتبع رجيمك

بتاابع يومياتك واشجعك
eng_emanzeed
انا راح اشترك معاك يا اخت قطعة السكر تقريبا بدات من فطار اليوم وراح اكمل اليوم

وزنى اليوم صدمنى زدت ===== 95 كيلوا

طولى 160

هدفى نصف شهر فبراير يكون وزنى ====== 80 يارب يتحقق يارب
دبدوبة عسـل
رجيم حلو كتير ...

أنا رح أتابعك وأشوف في الأسبوع الأول كم تنزلي عليه ..

ولو النزول حلو حبتدي معاكي الأسبوع المقبل

الله يوفقك ويوفقنا ...

أوزانا قريبة جدا من بعض ...
حلم سيكون
اسمحى لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
♥ قطعة سكر ♥
شكرا كتيييير حبيباتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
صبااااااااح الخير



رجيمك حلوو

بعد ما اخلص من رجيم التمر واللبن بتبع رجيمك

بتاابع يومياتك واشجعك
تسلميلي حبيبتي
اه والله محتاجة تشجيع منك نورتي يا حلوة ":)



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
انا راح اشترك معاك يا اخت قطعة السكر تقريبا بدات من فطار اليوم وراح اكمل اليوم

وزنى اليوم صدمنى زدت ===== 95 كيلوا

طولى 160

هدفى نصف شهر فبراير يكون وزنى ====== 80 يارب يتحقق يارب
حبيبتي هدفك بسيط ان شاء الله بنحققو بسرعة مع هالرجييييم
بس بدنا نشد حيلنا يعني رياضة و نط حبل كتييير مفييييد
واكتبي يومياتك هوون
وان شاء الله ينحفني و ينحفك
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

اسامة حمدي

السابق

فلنتجمع سويا على الدعاء فقط نحن فى امس الحاجة الية

كلمات ذات علاقة
710 , معي , ادخلي , احضر , انحفى , بالاسبوع , تفاح , يومياتي , كيلو