نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عن تجربة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : وردة الخدود

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطم:
عوافي على قلبك
الوزن لاحبيبتي مو يوميا الاحسن انك تنسين الميزان.
صحيح الخبر الحلو انه مسموح التبديل بين ورقات الاسابيع و مسموح ايضا انك تاخذين اليوم كاملا من اي اسبوع بشرط تاخذين 3 وجبات لنفس اليوم عشان التفاعل بين مواد الطعام
يعني في حالات مثلا الدودو اذا اجت والجسم يحتاج الحلويات بدل التخبيص.
شنو رايك

هلا فاطم
و الله قلتي لييييييييييي انه اقدر ابدل يوم كامل بدل يوم !!!!!!!!!!!! اول مرة اعرف ، بس اشكرك بشدة عزيزتي انك خبرتيني عشان اعمل احتياطي و ولو خبصت في يوم ما ارجع اعيده ثاني

اليوم العشاء كان كاس حليب و تفاحة ...... و لأني مزكمة كثير الان بشرب كاس عصير ليمون دافيء محلى بسكر دايت .... تحليه خفيفة جددددا
و يمكن ازيد واحد ثاني بعدين .... الزكمة و الدودو على قولتك :):)
بس الحمدلله ..... يعتبر يوم كويس
انتي كيفك اليوم ؟؟؟

كتبت : بكلز

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]شكرا حبيبتي ورد الخدود علي الكلام الطيب وانا نظامي اني كنت اقلل النشويات واي سكريات والجبن
لانهم هم السبب الاول في زيادة الوزن
وآكل ما عدا ذلك
ذلك اول اسبوع نزلت 2كيلو
ولسه بقالي اسبوعين موزنتش
ان شاء الله اوزن وافيدكم
مع حبي وتحياتي لكل من يشترك ولو بكلمه تفيد الجميع [/align][/cell][/table1][/align]

كتبت : وردة الخدود

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بكلز:
[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]شكرا حبيبتي ورد الخدود علي الكلام الطيب وانا نظامي اني كنت اقلل النشويات واي سكريات والجبن
لانهم هم السبب الاول في زيادة الوزن
وآكل ما عدا ذلك
ذلك اول اسبوع نزلت 2كيلو
ولسه بقالي اسبوعين موزنتش
ان شاء الله اوزن وافيدكم
مع حبي وتحياتي لكل من يشترك ولو بكلمه تفيد الجميع [/align][/cell][/table1][/align]

iهلا بكلز
طيب ممكن سؤال ...
قريت انه مايستحب تعملي رياضة في بداية هذا الريجيم ؟؟؟ مش مفروض انه الرياضة بتساعد على شد الجسم و نزول الوزن ؟؟
انتي كيف كنتي تسوي ..؟؟
مشكورة مقدما

كتبت : فاطم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة الخدود:
هلا فاطم
و الله قلتي لييييييييييي انه اقدر ابدل يوم كامل بدل يوم !!!!!!!!!!!! اول مرة اعرف ، بس اشكرك بشدة عزيزتي انك خبرتيني عشان اعمل احتياطي و ولو خبصت في يوم ما ارجع اعيده ثاني

اليوم العشاء كان كاس حليب و تفاحة ...... و لأني مزكمة كثير الان بشرب كاس عصير ليمون دافيء محلى بسكر دايت .... تحليه خفيفة جددددا
و يمكن ازيد واحد ثاني بعدين .... الزكمة و الدودو على قولتك :):)
بس الحمدلله ..... يعتبر يوم كويس
انتي كيفك اليوم ؟؟؟

العفو حبيبتي انا فكرت ان هالمعلومة تفيدك حاليا وللامانة افكراطبقها اولا على نفسي واشوف
وسلامتك قلبي من البرد معافاة باذن الله
انا ولله المنة 100 100 هههههههه
الارادة قوية انواع المغريات تجي وتروح وانا بمكاني عالريجيم
الله يقوينا يارب ويثبتنه
طمنيني عنك وعن صحتك اوكي؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بكلز:
[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]شكرا حبيبتي ورد الخدود علي الكلام الطيب وانا نظامي اني كنت اقلل النشويات واي سكريات والجبن
لانهم هم السبب الاول في زيادة الوزن
وآكل ما عدا ذلك
ذلك اول اسبوع نزلت 2كيلو
ولسه بقالي اسبوعين موزنتش
ان شاء الله اوزن وافيدكم
مع حبي وتحياتي لكل من يشترك ولو بكلمه تفيد الجميع [/align][/cell][/table1][/align]

مشكورة وماقصرتي

كتبت : بكلز

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]حبيبتي ورد الخدود اي نظام الرياضه حلوه كتير معاها
بس حسب الوزن اذا كان فوق 85 يفضل تنزلي 5كيلو او 7 كيلو قبل البدء بالرياضه علشان الوزن بياثر علي رجليكي عند الرياضه
فيفضل المشي نصف ساعه يوميا تزيد مع الوقت
وبعد كده ابداي بالرياضه
ورد انتي كام وزنك وطولك
وعايزه تنزلي اد ايه اخبريني
وايضا انت التخن من فوق ولا من تحت عند الارداف اعلميني
وانا ان شاء الله افيدك باشياء حلوه
تقبلي مني خالص حبي وتقديري لك
والله يديم علينا الحب في الله
انا عايشه في الرياض وانتي فين [/align][/cell][/table1][/align]

نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عن تجربة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مين تبدا معي رجيم الدكتور فادي

لحرق السعرات الحرارية