يوميات (غيري حياتك% تكسبي صحتك)

اختى روح مغلينى ربنا يوفقك و يكملك حملك على خير برافو عليكى انك انتبهتى من دلوقتى على موضوع زياده الوزن فى الحمل لان
الغلطه اللى بيرتكبها الجميع هى اننا بنسيب نفسنا نسمن فى الحمل و نتعذب بعد كده علشان ننزل الوزن الزايد انا والده من 5 شهور
و بحاول انى ارجع زى مكنت و ربنا يوفقنا لما فيه الخير

السلام عليكم يوميات الخميس الغدا كان تونه مع رغيف خبز شعير و العشا كمان تونه اليوم الجمعه الفطار --ذبادى و بعد ساعتين كوب حليب بدون سكر --و الغدا انشاء الله ارز مسلوق و خضار مسلوف
و دجاج و ----و بالامس عملت نصف ساعه رياضه و اليوم انشاء الله هحاول انى اعمل رياضه كمان اشوفكم بكره

السلام عليكم..
موفقين حبايبي انا حابة انضم لكم ..مع العلم اني مسجلة بقروب ثاني بس مايمنع اني اتابع معكم...ليزيد الحماس..

اليوميات مهمله وسوف تغلق