اسامة حمدي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عاشقة الهوى

هاي بنات

رجعت شربت مي واكلت تفاحة وشربت كوب شاي اخضر

للملتقى لي عودة

كتبت : عاشقة الهوى

هاي صبايا

الغدا تفاحتين
والعصرية شربت كوب حليب بسكر دايت

وبعدين رحنا زيارة شربت كاس شاي صغيرة وحبة كعكة :(

والعشا شوربة مع قطعة لحم

كان العشا بدري وبالليل جعت اكلت برتقالة

كتبت : عاشقة الهوى

27-1
الافطار

شربت مي بعدين برتقالة
وكوب حليب قليل الدسم مع نسكافيه وشوي سكر دايت

كتبت : أحبك يارب

الله يوفقك يارب
ويحقق لك مطلبك

كتبت : عاشقة الهوى

رح احسب النقاط

الرياضة
الاوربتراك نص ساعة 6 نقاط
الايروبكس نص ساعة 6 نقاط
الرقص نص ساعة 6 نقاط
المشي نص ساعة 6 نقاط
الدراجة الثابتة نص ساعة 6 نقاط

معدة 100 مرة 3 نقاط
نط حبل/عادي 100 مرة 3 نقاط
القرص الدوار 100 مرة 3 نقاط

شرب 6 اكواب ماء 3 نقاط
شرب 3 اكواب شاي اخضر 3 نقاط
عدم التخبيص 6 نقاط

كتبت : عاشقة الهوى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحبك يارب:
الله يوفقك يارب
ويحقق لك مطلبك

مشكورة على المرور العطر

الصفحات 1 2 3 4 5

مواضيع مميزة قد تهمك

رجيم اسامة حمدي ،، مين تدخل معي ؟؟

يوميات جديدة مع نظام الدكتور اسامة حمدي

الي جربت رجيم اسامة حمدي

يومياتي ببرنامج الدكتور اسامة حمدي

تجربتي,مع,ريجيم,اسامة,حمدي,!!؟؟