مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

الكبسة السعوديه بطريقه صحيه(حملة اكلاتنا صحيه)

am salm 11:14 PM 01-25-2011
السلام عليكم
اليوم جايبه ليكم طريقة عمل الكبسه وما ادراك ما الكبسه بس بشكل صحي وتبع الرجيم
المقادير تكفي ل 4 اشخاص

4 صدور دجاج منزوعة الجلد ومقطعه الى مكعبات كبيرة
حبه بصل كبيرة مفروم ناعم
ثوم وكزبرة وفلفل حار مفرومين مع بعض وعليهم حبتين هيل
3حبات طماطم مفرومين
علبه صلصه السعوديه
كاسين رز مغسول ومنقوع في ماء دافي وننقعه عشان نتخلص من كميه من النشاء وممكن نسلقه نص سوا
حبه قرع صغيرة مقطع الى مكعبات

فلفل رومي مقطع الى مكعبات
بهارات انا افظل بهارات اسناد للكبسة ملعقة كبيرة
ملح حسب الرغبة
وملعقة زيت طعام دوار الشس

الطريقه
نضع في قدر على النار ملعقة زيت طبخ ونحمر فيه الصدور حتى تتحمر

بعد ان تحمر نرفعها من القدر
ونحمر البصل
بعد ما يحمر البصل جيدا نضع الثوم مع الكزبرة والفلفل الحار
بعد كذا نرجع الدجاج المحمر ونضع عليه الطماطم والصلصه والبهارات
وبعد ما تتسبك مزبوط حنحط عليها الما المغلي ونسيبها تغلي مع بعض لمدة 5دقايق
واخر شي حنحط الرز الي صفيناه من الماء ونخليها تغلي بعد كذا نضع القرع والفلفل الرومي
نتركها على نار هايه لمدة نص ساعه حتى تستوي ثم تقدم مع السلطة الخضراء وبلهناء والصحة


ياله بسم الله
اسيرة الحنين 12:07 AM 01-26-2011




مشكوره على الكبسه الحلو
أم عمر و توتة 01:52 PM 01-26-2011
تسلمى حبيبتى على الوصفة الشهية..

احلى كبسة سعودى فى القسم...

لكن ارجو منك كتابة اسمك على الوصفة المرة القادمة...
دينار 05:17 PM 01-26-2011
يسلموا الايادي حبيبتي الاكلة شكلها شهي جدا

بانتظار جديدك المصور نورتي القسم ياقمرة
✿ موكآ فرآولة ✿ 05:26 PM 01-26-2011

الله يعطيك العافيه ع الكبسه الحلوه

:)
✿ موكآ فرآولة ✿ 05:43 PM 01-26-2011

الله يعطيك العافيه ع الكبسه الحلوه

:)
1 2