ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
be.happy
-
اختي الله يعطيك الف عافية ويسلم عمرك يارب على التشجيع واليوميات الي تجنن فعلا
ويااارب يااارب يااااااااااارب اخرج م ال 80 على ايدينج يارب امين
اختي بصراحة اتمنى تقبليني هنا بس هناك مشكلة صغيرة بس
=== من اولها ههه
اني اعيش في دولة شبه متجمدة وعلى طول برد وثلج فلااستطيع ان اخرج للمشي في الخارج
وليس عندي جهاز في البيت ,فلاادري كيف راح اكمل الساعة ياريت لو تقبلي مني ان يكون المشي في اول فترة نصف ساعة
واوعدك اني احاول كلما سمح االجو اني ازيد ال نصف لساعة
او امشي نصف ساعة في الخارج ونصف في الداخل وهكذا
بس الى ان اتشجع واتعود على المشي من جديد لان يومي مافيه اي حركة تقريبا
وبس:)
فهل تقبليني اختي؟
ويااارب يااارب يااااااااااارب اخرج م ال 80 على ايدينج يارب امين
اختي بصراحة اتمنى تقبليني هنا بس هناك مشكلة صغيرة بس
=== من اولها هههاني اعيش في دولة شبه متجمدة وعلى طول برد وثلج فلااستطيع ان اخرج للمشي في الخارج
وليس عندي جهاز في البيت ,فلاادري كيف راح اكمل الساعة ياريت لو تقبلي مني ان يكون المشي في اول فترة نصف ساعة
واوعدك اني احاول كلما سمح االجو اني ازيد ال نصف لساعة
او امشي نصف ساعة في الخارج ونصف في الداخل وهكذا
بس الى ان اتشجع واتعود على المشي من جديد لان يومي مافيه اي حركة تقريبا
وبس:)
فهل تقبليني اختي؟
