خلاص عاد !!! يكفي سمنة ..ويكفي سخافتنا ..!!

بالتوفيق يااااااااااارب

بالتوفيق للجميع
وبتمني ليكم نزول صحي

عليكم السلام .......

هذي اول مشاركه لي ف المنتدى
حااابه اشارك معكم
انا مرررره دوووبا
عمري 18 ووزني مااساه 100

الاسبوع الماضي بديت اخفف في الاكل
ولكن في نهايه الييوم اخبص
حابه اشارككم ونلتزم
ونوصل للوزن المثالي مع بعض
وبتشجيع من الكل

ويارب نضعف بصحه وسلامه

اليوميات مهمله وبتغلق