خلاص عاد !!! يكفي سمنة ..ويكفي سخافتنا ..!!

السلام عليكم .. أخباركم ؟ إن شاء الله بخير ؟ بصراحه كثير فتحت يوميات وأقعد فيها يوم ويومين وبعدين أستحي على وجهي وأهرررررب :smile19: لكن قلت خلاص...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
$%دلع راقي%$
اخر تحديث
خلاص عاد !!! يكفي سمنة ..ويكفي سخافتنا ..!!

السلام عليكم ..

أخباركم ؟

إن شاء الله بخير ؟


بصراحه كثير فتحت يوميات وأقعد فيها يوم ويومين وبعدين أستحي على وجهي وأهرررررب ..ويكفي سخافتنا ..!! smile19.gif


لكن قلت خلاص يكفي ....ويكفي سخافتنا ..!! ohmy.gif .. خلينا نجتهد شوي .. ..ويكفي سخافتنا ..!! smile23.gif ..ماراح يضرنا بإذن الله ..

أحس أعمارنا راحت ورى هالشحوم .. ..ويكفي سخافتنا ..!! smile57.gif ..

بصراحه سخافة ..فينا ..أيوه سخافة ..لاتزعلوا .. هذه الحقيقة ..ولا إيش إلي يخلي هالشحوم ملزقة فينا إلى الآن ؟؟؟!! ..ويكفي سخافتنا ..!! unsure.gif

قبل شوي كنت أتفرج على مسلسل ..وكانوا فيه بنات يأكلوا آيس كريم .. وكانت فيه منهم وحده سمينه والثانية رشيقة ..كانت السمينة تأكل بسرعة نوعاً ما .. ( كأنه الآيس كريم حايطير .. وهذا حالنا دائماً مع كل الأكل ..ويكفي سخافتنا ..!! smile19.gif ) ,,

أما الرشيقة كانت بين فتره وفتره تأخذ لقمة خفيفه كذا .. ( أساساً تحسوا إنها بنت صح !!! ..ويكفي سخافتنا ..!! 00004154.gif )

مع العلم إنه المشهد ماكان عن الآيس كريم ..يعني شكلهم كانوا يأكلوا بعفويه مش مأخذين بالهم من الكاميرات .. ..ويكفي سخافتنا ..!! smile24.gif

بس أعلمكم كيف نظرة الناس لنا ..وكيف ممكن ينتبهوا لنا وإحنا على نياتنا حرام ..ويكفي سخافتنا ..!! smile49.gif


بالنسبة للنظام /

( النظام الغذائي )

باقي ماحددت ..

لكن بكرة بإذن الله أقولكم ..


( نظام الرياضة )

أيضاً باقي ماحددت ..

( نظام القياس )

بإذن الله كل يوم خميس .. ( الوزن )
وكل يوم إثنين ( الوزن )


وكل 15 يوم .. ( القياسات لجميع الوزن)

وبعد كل شهر نبغى نأخذ النسبة المئوية للنقص ..

يعني ( الوزن الحالي / الوزن السابق ( عند البداية ) 100X )

وسلامتكم ..

وأنا بصراحه حابه أنزل حوالي 20 كيلو ..ويكفي سخافتنا ..!! icon5.gif

وحياكم ..

وياليت أي وحده تسجل تكتب بياناتها + مقاساتها +( إذا عندها قصه عن معاناتها عن السمنة أو تجربه حلوة أو شافت أحد خسر وزن .. ياليت تكتبها فديكم ..ويكفي سخافتنا ..!! 00003265.gif )
نوني2008
يلا يلا انا معاكي ان شاء الله
والله حالتي مع السمنة حالة ما احس اني اكل كثير بس مو راضية انحف مدري وزني خلاص ثبت مو راضي ينزل
وزني75 على ميزان البيت بس برى يطلع اكثر
المهم انا راح اعتمد على مييزان البيت
زماااااااااااااااااان كان وزني 98الله لا يعيد هالوزن مرة تانية يارب
ونزلت لين 75 ولي سنة ونص على هالوزن ومو راضي ينزل
مدري يمكن طفشت من الرجيم ومن الرياضة اذا سويت رياضة اسبوع واوقف مافي ارادة زي زمان
نفسي انزل لل60 نفسي احس بالرشاقة
صح باقي 15 كيلو بس احسها 100 كيلو احسها مرة صعبة
بس خلاص باذن الله الواحد الاحد راح انزلهم
راح يجي عيد الفطر وانا في 60 وااااااااااااااااااااااااااو ياااااااااااارب
راح افاجئ الكل ان شاء الله

يلا من اليوم يكفي كسل واهمال بالنفس لازم ننحف لازم نحس بالرشاقة مثل الرشيقات
حلمي االرشاقه
انا حبيت اشارك معكم انا دووووبا حالتي حااله وعمري 22 وززني 99 واليوم بديت بنظام غذائي وعندي الاوربتراك والسير بس اتكاسل اسوي رياضه وابغى اشارك معكم عشان اتحمس
ملللللللللللللللللللللللللللللليت من السمنه كل الي اكبر مني والي بعمري كنهم بناتي ابغى اعيش عمري
وابغى اوصل لل60
يعني يبغالي 39 كيلو
بس بااذن المولى بنزلها
وشعاري انا قويه انا اقدر
كلها دهون وشحوم يعني بتهزمني مستحيل ان شاء الله

بس انا ودي يصير اليوم الي نوزن فيه نهايت الاسبوع يعني كل خميس نوزن مايحتاج الاثنين عشان لو وزنا ومانزلنا شس او نزلنا بس قليل بنتحطم
بـ ح ـر الدموع
أنا مشتركه في يوميات ثانيه
بس عادي لو أكون معاكم ؟!
لأني محتاجه التشجيع بقوووه من كل مكان محتاجه أحد يشجعني :(

من يوم أنا صغيره وأنا دووبه ... ومعاناه مع الرجيم

الحين عمري 19

كان وزني 105 ونزلته لين 98 ومليت وجاني إحباط وقمت أكل ورجعت 102

ومن قبل 3 أسابيع بدأت بالرجيم ونزلت في أسبوع 4 كيلو وصرت 98

والإسبوع الثاني التزمت وماتحرك ظل ثابت ع 98

وجاني احباط ورجعت آكل بس الحمد لله أني ماطولت بس 3 أيام تخبيص ومع التخبيص طبعا رجعت نص كيلو وصار 98 ونص وبعدها رجعت ع الرجيم

هذا الإسبوع الثالث خلص .. من أول يوم نزلت نص الكيلو الي رجعته ..

واليوم وزنت على أمل انه تحرك بس ماتحرك ظل ثابت ع 98 شسوي عشان يتحرك مع أني سويت على الأوربتراك ربع ساعه ورياضه ربع ساعه

وبعد ماشفته ماتحرك جاني احباط مره ثانيه وقمت أخبص وبعد ماخبصت ندمت قد شعر راسي الي قريب يخلص من الرجيمات

فهمتوا قصتي أحس أني وجعت راسكم بالهذره هههه

بس هالمره عندي اراده ان شاء الله أظل سنه على الرجيم ... أنحف يعني أنحف
وراح أقهر الشحوم قليلة الأدب الي حرمتني من كل شي حلو في الحياة

وراح أبدي من بكره ألعب ع الأوربتراك وأنط الحبل وأمشي

وقببببل رمضاان ان شااااء الله أوصل للمثالي الي هو 55
الامل المنتظر
صباااحكم سكرر ياحلووووووووووات

دموووووووووووعه انا شفت اسمك وقلت لازم ادخل واشوووف اخر ابداعاتك مع الووزن

شدووو حيلكم جميعاااا ورح تلاقوون نتااائج بااذن الله مع الاستمراااااااااااار

وبدخل لكم ان شاءالله باستمرار واشجعكمممم

حلم حياتيBH
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بـ ح ـر الدموع:
أنا مشتركه في يوميات ثانيه
بس عادي لو أكون معاكم ؟!
لأني محتاجه التشجيع بقوووه من كل مكان محتاجه أحد يشجعني :(

من يوم أنا صغيره وأنا دووبه ... ومعاناه مع الرجيم

الحين عمري 19

كان وزني 105 ونزلته لين 98 ومليت وجاني إحباط وقمت أكل ورجعت 102

ومن قبل 3 أسابيع بدأت بالرجيم ونزلت في أسبوع 4 كيلو وصرت 98

والإسبوع الثاني التزمت وماتحرك ظل ثابت ع 98

وجاني احباط ورجعت آكل بس الحمد لله أني ماطولت بس 3 أيام تخبيص ومع التخبيص طبعا رجعت نص كيلو وصار 98 ونص وبعدها رجعت ع الرجيم

هذا الإسبوع الثالث خلص .. من أول يوم نزلت نص الكيلو الي رجعته ..

واليوم وزنت على أمل انه تحرك بس ماتحرك ظل ثابت ع 98 شسوي عشان يتحرك مع أني سويت على الأوربتراك ربع ساعه ورياضه ربع ساعه

وبعد ماشفته ماتحرك جاني احباط مره ثانيه وقمت أخبص وبعد ماخبصت ندمت قد شعر راسي الي قريب يخلص من الرجيمات

فهمتوا قصتي أحس أني وجعت راسكم بالهذره هههه

بس هالمره عندي اراده ان شاء الله أظل سنه على الرجيم ... أنحف يعني أنحف
وراح أقهر الشحوم قليلة الأدب الي حرمتني من كل شي حلو في الحياة

وراح أبدي من بكره ألعب ع الأوربتراك وأنط الحبل وأمشي

وقببببل رمضاان ان شااااء الله أوصل للمثالي الي هو 55

الرياضة اللي تسوينها مش كافية

على اساس هيك وزنج ثابت

لازم الرياضة تكون اكثر من نصف ساعة

لان الجسم يبتدي يحرق الشحوم بعد النصف ساعة

حاولي تغيرين النظام و تزيدين من الرياضة اكثر من نصف ساعة

و شوفي الوزن ينزل او لا

و التخبيص مو حل

تحياتي لج
ولصاحبة المووضوع
اتمنى تنزلون الوزن بصحة و عافية

و دعائكم لي الله يقوي ارادتي و افتك من هالشحووم
الصفحات 1 2 

التالي

يومياتي للوصول لهدفي الاول (80 كيلو بأذن الله ) الله يخليكم يامشرفات لاتحذفون يوميااااتي الله يخلييييكم

السابق

نبــــــــــارك الاشراف لدلوعة خطيبها

كلمات ذات علاقة
جلاش , يكفي , سمنة , سخافتنا , عاد , ويكفي