ممكن مساعده الله يبارك فيكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياكم الله وبياكم انا متزوجه طولى 165 وزنى 175 بعمل رجيم كتير ومبكملش نفسى اعرف نوع حبوب او برشام كويس يساعدنى على...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ام مازن وجومانه
اخر تحديث
ممكن مساعده الله يبارك فيكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الله وبياكم
انا متزوجه طولى 165 وزنى 175
بعمل رجيم كتير ومبكملش
نفسى اعرف نوع حبوب او برشام كويس يساعدنى على تخفيض وزنى
وخصوصا منطقة الخصر والارداف
الله يبارك فيكم وفى جهودكم
zyxr_0362.gif
بنت الاردن
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله اختي
اختي هل وزنك كما كتبتي 175 ام هنالك خطأ
اذا كان كذلك فانت بحاجة لرجيم وممارسة رياضة بشكل يومي
وبامكانك تناول الزينكال
وشرب مغلي الزنجبيل والقرفة فهو يساعد على حرق الدهون
وانصحك بالذهاب الى اخصائية تغذية والمتابعه معها
وعمل تحاليل مخبرية لمعرفة سبب السمنه العالية لديك
ام مازن وجومانه
لالالالا اسفه والله جدا
حصل غلط عندى انا اسفه
وزنى 75 انا متأسفه جدا على الغلط دا
بنت الاردن
اهلين فيك عزيزتي
كنت متاكده انه في غلط بالوزن
على كل حال بسيطة ان شاء الله
اختي مو شرط تعملي رجيم قاسي
بامكانك تخفيف كميات الاكل والابتعاد عن الحلويات
قدر الامكان يعني تاكلي من كل شي بتشتهيه لكن مثلا نصف الكمية
ومع الوقت بتتعودي على مقاومة الاكل
ومارسي الرياضة حتى لو مشي يوم بعد يوم ساعة يوميا
او ابداي بربع ساعه وزيديها تدريجيا حتى تصلي الى ساعه يوميا
وايضا اشربي مغلي زنجبيل مع قرفه فهو يساعد
وبامكانك كمساعده تناول الزينكال اذا لم تعاني من اي امراض لا سمح الله
وبالتوفيق اختي
بنتـ ابوها
شكراً على الرد

يغلق الموضوع




التالي

نبــــــــــارك الاشراف لدلوعة خطيبها

السابق

هل يفيد شرب الشاي الأخضر على الريق من دون استخدام الزنجبيل أو أي إضافات أخرى؟؟

كلمات ذات علاقة
ممكن , مساعده , الله , يبارك , فيكم