مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومياتي مع الرشاقة

مساء الخير يابنات اليوم كان يوم مفتوح وبكرة ابدا انشاء الله اسبوع جديد باذن الله وانا ماشية علر رجيم دكتور فادي والحمد لله نزلت 5 كيلو يوم الاحد اكتب الوزن الجديد انشاء الله ولكم التوفبق
هلا والله حبيبتي

موفقه انشاء الله بس انبهيك باليوم المفتوح ممكن تخسري اللي تعبتي به بيوم واحد فكلي علئ خفيف وبدرجات يعني ابدائي باكل بدون دهون بعدين مثل الفواكه واكل خفيف

ولما تشتي توصلي للوزن المطلوب ابدئي باكلك علئ خفيف خفيف بتشوفي وزنيك يثبت

موفقه
بالتوفيق
اليوميات مهمله وسوف تغلق