يومياتي مع الرشاقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مع الرشاقة احلى واجمل
-
مساء الخير يابنات اليوم كان يوم مفتوح وبكرة ابدا انشاء الله اسبوع جديد باذن الله وانا ماشية علر رجيم دكتور فادي والحمد لله نزلت 5 كيلو يوم الاحد اكتب الوزن الجديد انشاء الله ولكم التوفبقالرشاقة 00003265.gif
كتبت : عدنيه وافتخر
-
هلا والله حبيبتي

موفقه انشاء الله بس انبهيك باليوم المفتوح ممكن تخسري اللي تعبتي به بيوم واحد فكلي علئ خفيف وبدرجات يعني ابدائي باكل بدون دهون بعدين مثل الفواكه واكل خفيف

ولما تشتي توصلي للوزن المطلوب ابدئي باكلك علئ خفيف خفيف بتشوفي وزنيك يثبت

موفقه
كتبت : الحبوبه 222
-
بالتوفيق
كتبت : الامل المنتظر
-
اليوميات مهمله وسوف تغلق

التالي
السابق