يسعد لي مسائكم
أن شاء الله كلكم بخير وصحة وعافية يااارب ..
يومياتي لليوووم
اول ماصحيت
على الريق كوب من الخلطة ..
بعدها بوقت ..
تمره + قهوة ..
الغداء = 5 ملاعق رز مع كوسة وزهرة وقرع + قطعه صغيرة لحم + سلطة ..
المغرب = 3 تمرات مع شوي طحينة + قهوة ..
العشاء = اذا جعت بأكل زبادي مع خيار أو فواكهه ..
بشرب شاهي أخضر وكوب من الخلطة وهذا كان يومي ..
الرياضة = رحت للنادي والحمد لله ..