مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

للرشيقات واللي اوزانهم مثالية فقط,,والدبدوبة تدخل للاستفادة

سلااااااااااااام بنااااااااااات

انا افكر بعد مااسوي رجيمات و اوصل وزن معين اني ابدا اكل مثل الاشخاص العاديين
انا قصتي قصة مع الاكل >>ماودي اقولها بس بقول لكم اخر مرة اكلت فيها بشكل طبيعي يمكن كان عمري 6-8 سنين وبعدها ماودي اعلمكم وش صار مالي خلق اسرد القصة المريرة
المهم>>عندي اسئلة وودي تجاوبوني عليها عشان اتعلم منكم
كم مرة تقريبا تاكلون باليوم؟؟
هل تاكلو لان وقت الغدا واللا وقت العشا جا واللا لازم تاكلون ع جوع؟؟
كيف تقررو وش تاكلو؟؟يعني تاكلون الموجود واللا اللي نفسكم فيه بس؟؟والى اي درجة نفسكم في الاكل لازم يكون
ووش هي الكمية اللي تاكلو فيها؟؟
خلنا نقول عندك علبة شكلاتة,,كم وحدة تقريبا تاكلي؟؟او عندك علبة ايسكريم كبيرة..كم ملعقة تقريبا تاكلي؟؟
هل تفكرون بالاكل بين وجبات الطعام الرئيسية؟؟يعني كم مرة تاكلون سناك باليوم تقريبا؟؟؟
تسوون تمارين رياضية او لا؟؟

اعذروني كثرت عليكم اسئلة بس اعتبرو ان فيها عمل خير لي وللدبدوبات ان شاء الله
انا ادري فيه بنات نحيفات ولا واياهم نحافة بعد وياكلون اكثر مني>>هذا لان الوراثة وخلقة الجسم تلعب دور>>وانا معي تكيس مبايض كمان وهذا شي للاسف يساعد ع تخزين الدهون بالجسم
بس وش نسوي اللي الله كتبه ,, كل انسان وله نصيب بهالدنيا


وللمشرفات::لاتقولون لي هذا الموضوع المفروض ماينحط بهالقسم
لا هذا الموضوع هذا مكانه لان البنات الرشيقات اكيد مايدخلون قسم الرجيم,,فحبيت احطه هنا عشان كل البنات يشوفونه مو بس الدبدوبات ربي ينحفهم بصحة وسلامة
بصراحة انا دبدوبة ما بفي\ك
بس بنت خالي نحيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييفة كتييير
طريقة اكلها بتوكلش طول اليوم الا سلطة و لبن و بهيك ل 3 ايام و بعدها شوية معكرونة ما عندها قابلية
بسسس
يسلمووووووووو احلى سكرهـ ع الرد يالغالية,,,

ووين باقي البنات؟؟؟؟؟؟معقولة مافي رشيقات؟؟؟؟؟؟؟
اول شي ضحكتيني موووووووووووووووووت على التحذير اللي في الاخير للمشرفات
الله يسعدك ان شاءالله

والله حلوه الاسئله اناكمان ابغى اشوف الاجابات
لأني دبه وطايحه بالرجيمات
بس اختي رشيقه جدا ونحيفه بقولك كيف تاكل
اذا ساندويش تخلصوا في 6ساعات تاخذ قطعه وتخليه وتقوم وبعد شوي تاخذ قطعه ثانيه وهكذا
واذا غدا نحطلها صينيه لها تاكل ملعقتين وتقوم وبعد شوي تجوع وتيجي تاخذ ملعقتين
حتى الشوكولاته تجلس فيها يوم كامل
طبعا انا اكون خلصت نص الكرتون اذا موكلو
ههههههههههههه
الله يقويكي وتوصلي للوزن اللي تبغيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
اول شي ضحكتيني موووووووووووووووووت على التحذير اللي في الاخير للمشرفات
الله يسعدك ان شاءالله

والله حلوه الاسئله اناكمان ابغى اشوف الاجابات
لأني دبه وطايحه بالرجيمات
بس اختي رشيقه جدا ونحيفه بقولك كيف تاكل
اذا ساندويش تخلصوا في 6ساعات تاخذ قطعه وتخليه وتقوم وبعد شوي تاخذ قطعه ثانيه وهكذا
واذا غدا نحطلها صينيه لها تاكل ملعقتين وتقوم وبعد شوي تجوع وتيجي تاخذ ملعقتين
حتى الشوكولاته تجلس فيها يوم كامل
طبعا انا اكون خلصت نص الكرتون اذا موكلو
ههههههههههههه
الله يقويكي وتوصلي للوزن اللي تبغيه
تسلمي يالغالية ع الرد
ههههههههه بصراحة حتى انا اشوف البنات مايقدرون يخلصون بار شكلاتة واحد بمرة وحدة اما انا اقدر اكل كرتون ماعندي مانع>>بس طبعا مااسويها هههههه

موفقة يالغلا وان شاء الله ننحف ونفتك من هالبلوة :)
هههههههههههههههههههههه
لا ولا يهمك هدا هو المكان المناسب لموضوعك
وإن شاء الله راح يفيدوك البنات

أنا بالنسبه ليه للأسف الشديد والحقيقه المُره إني مو رشيقه لا من قريب ولا من بعيد
بس في الطريق ان شاء الله لأني قدرت اتغلب على الأمور الغلط اللي في حياتي

وهيا اللخبطه في الأكل ومشكلتنا حبيبتي اننا بناكل في اي وقت واي شي بجوع او بشبع
عمرنا مانفكر

بس بعدها خالطت كتير ناس في النوادي والأماكن اللي بطلع فيها وصديقاتي
بنات ماشاء الله تعطي الوحده اصغر من عمرها بـ10 سنين
السبب
ان نظامهم لا هو حرمان ولا هو تخبيص
نظامهم نظام حياه
هو
التخفيف +الرياضه + شرب 2 ليتر مويه +النوم بدري = رشاقه وصحه بإذن الله

واهم اهم شي
وجباتك تكون 3 وجبات
فطور غدا عشا
بين كل وجبه ووجبه لا يقل عن 4 ساعات

واتبعي نظام رسول الله

نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع ..

وأنا لاحظت على المدربات في النادي وقت الأكل تشوفي الوحده تاكل ببطء شديييييييييييد
وتتأخر على الصحن بس في الأخير تشوفي كل اللي أكلته مايشبع طفل عندنا ماشاء الله تبارك الله

سوري حبيبتي طولت عليك

بس هدا هو النظام اللي تقدري تقولي عليه نظام حياه


الله يوفقك حبيبتي يارب :)
1 2  3  4