نظام سهل ومريح

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتوا حبيت استفسر عن هالرجيم كم ينقص بالاسبوع او الشهر وكم سعره حراريه فيه لذوات الخبره الافطار:بيضه مسلوقه +شريحه جبن...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كلي ثقه22
اخر تحديث
نظام سهل ومريح

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتوا

حبيت استفسر عن هالرجيم كم ينقص بالاسبوع او الشهر وكم سعره حراريه فيه لذوات الخبره

الافطار:بيضه مسلوقه +شريحه جبن قليل الدسم +2توست +قطعه من الخيار والطماط وكوب شاي

الغدا:سلطه وشوربه حارقه وبرتقاله

العشا:زبادي وخياره وفندي

ومسموح اكل تفاحتين باليوم فقط
shog_39
اتوقع تضعفين عليه

بس انا انصحك بالتخفيف القوي

علشان ماتزهقين وترجعين دبل اول

والله يوفقك ان شاء الله

التالي

أخر صيحه في الرجيمات

السابق

رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر (1)

كلمات ذات علاقة
سهل , وأريد , نظام