صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over)

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
قلبي مملكة ربي يملكه
اخر تحديث
صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over)

لمسابقةstarting over) b8fvn7hv1rpddol50xmg
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لمسابقةstarting over) txmxzndm0xnxk1rihi31

هلا بأحلى صبايا
صبايا منتدى ريجيم الغالي مثل ماتعرفون صعب جداً انك تسوين اكلة طعمها حلو وفي نفس الوقت صحية
بس انا قعدت اجرب واجرب لين وصلت لأكلة تجمع الميزتين
طعمتها تجننننن ومافيها سعرات حرارية,,,بالعكس,,,كل حبة فيها صحية,,ومع هذا شهلة جداً و سريعة
والكمية اللي سويتها مو كثير,,, يعني تساوي 4 قطع متوسطات
وكل قطعة تحتوي على 100 سعرة حرارية فقط

لمسابقةstarting over) smile06.gif

نبدأ بالمقادير على بركة الله

بيضتين مخفوقات

لمسابقةstarting over) kowsr2jbl5p7qlqbr8l.

وخضار مشكلة بإختيارك (بطاطا, بذنجان, كوسة, طماطم,)

لمسابقةstarting over) b8ny9mk002zjn9jr484k

و صدر دجاجة مقطع مكعبات صغيرة
وبهارات وبصل وثومة

اول شيء ناخذ الدجاج المكعبات ونحطه فب الطنجرة ونحط عليه البصل والبهارات والموية ونخلطهم
ونحخليهم على نار هادية حتى ينضجو

لمسابقةstarting over) omzqqdrxkymzs9k7fltc

وبعد ما ينضجو نُضيف عليهم الخضار المكعبات والبقدونس
ونضيفولهم موية بعد

لمسابقةstarting over) 49cfwpf5670bhjeya8.j

نتركهم على نار هادية حتى ينضجو مع بعض

بعدها,,اطفي النار وصبي على الخليط البيض المخفوق
وخليطيهم جيدا
وضعيهم في صنية فرن الشكل اللي تبينه
وعلى طول الى الفرن

وهذا شكلها النهائي

لمسابقةstarting over) zcaob6lguxqidbsnndh.


وبآلف صحة وهناء
pinkro0ose
يمممممممممم يممممممممممم يممممممممممممممممي

روووعه رووووووووووووعه ماشاء الله تبارك الله
والله بجد تفتح النفس
والأحلى انها صحيه
تسلم يدك يالغاليه
قلبي مملكة ربي يملكه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
يمممممممممم يممممممممممم يممممممممممممممممي

روووعه رووووووووووووعه ماشاء الله تبارك الله
والله بجد تفتح النفس
والأحلى انها صحيه
تسلم يدك يالغاليه
الله يسلم قلبك حبيبة
الأحلى والأروع هو مرورك
فديتكـ

دينار
حبيبتي يسلموا الايادي علي الوصفة الشهية وفعلا صحية وجديدة ومبتكرة


بس هي الصور انت اللي مصوراها ولا منقولة عشان لو مش منقولة اضع لك الوسام وانقلها للاطباق الخاصة بارك الله فيكي
قلبي مملكة ربي يملكه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار:
حبيبتي يسلموا الايادي علي الوصفة الشهية وفعلا صحية وجديدة ومبتكرة


بس هي الصور انت اللي مصوراها ولا منقولة عشان لو مش منقولة اضع لك الوسام وانقلها للاطباق الخاصة بارك الله فيكي

الله يسلم قلبك ياغالية
انا اليوم سويتها عالغذاء خصيصاً لمسابقة اكلتي الصحية
ونورتيني يا قمر
فديتكـ

الامل المنتظر
روووووووووووووووووووووووووووووووووعه يالغلا روووعه

تسسسسلم يدك ع هالذووووق والجمال كله

الله يعططططيك الف عافيه وان شاءالله اجررررربه

وتستااااااااااااااااااااااهلين احلى تقييم من اموووووله.
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

قالب البيض بالخضراوات افطار قليل السعرات للرجيم بالصور (اكلاتنا صحية)

السابق

نهوله رجعت للريجيم اتفضلوووووووو;))

كلمات ذات علاقة
لمسابقةstarting , الصحيه , ايديا , اكلتي , حجاب , صنع , عينيا