أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over)

الصورة الرمزية قلبي مملكة ربي يملكه
قديم 02-07-2011, 10:16 PM
#1
صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) b8fvn7hv1rpddol50xmg
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) txmxzndm0xnxk1rihi31
هلا بأحلى صبايا
صبايا منتدى ريجيم الغالي مثل ماتعرفون صعب جداً انك تسوين اكلة طعمها حلو وفي نفس الوقت صحية
بس انا قعدت اجرب واجرب لين وصلت لأكلة تجمع الميزتين
طعمتها تجننننن ومافيها سعرات حرارية,,,بالعكس,,,كل حبة فيها صحية,,ومع هذا شهلة جداً و سريعة
والكمية اللي سويتها مو كثير,,, يعني تساوي 4 قطع متوسطات
وكل قطعة تحتوي على 100 سعرة حرارية فقط

صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) smile06.gif

نبدأ بالمقادير على بركة الله

بيضتين مخفوقات

صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) kowsr2jbl5p7qlqbr8l.

وخضار مشكلة بإختيارك (بطاطا, بذنجان, كوسة, طماطم,)

صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) b8ny9mk002zjn9jr484k

و صدر دجاجة مقطع مكعبات صغيرة
وبهارات وبصل وثومة

اول شيء ناخذ الدجاج المكعبات ونحطه فب الطنجرة ونحط عليه البصل والبهارات والموية ونخلطهم
ونحخليهم على نار هادية حتى ينضجو

صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) omzqqdrxkymzs9k7fltc

وبعد ما ينضجو نُضيف عليهم الخضار المكعبات والبقدونس
ونضيفولهم موية بعد

صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) 49cfwpf5670bhjeya8.j


نتركهم على نار هادية حتى ينضجو مع بعض

بعدها,,اطفي النار وصبي على الخليط البيض المخفوق
وخليطيهم جيدا
وضعيهم في صنية فرن الشكل اللي تبينه
وعلى طول الى الفرن

وهذا شكلها النهائي

صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) zcaob6lguxqidbsnndh.


وبآلف صحة وهناء
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-07-2011, 10:28 PM
#2
يمممممممممم يممممممممممم يممممممممممممممممي

روووعه رووووووووووووعه ماشاء الله تبارك الله
والله بجد تفتح النفس
والأحلى انها صحيه
تسلم يدك يالغاليه
الصورة الرمزية قلبي مملكة ربي يملكه
قديم 02-07-2011, 10:40 PM
#3
يمممممممممم يممممممممممم يممممممممممممممممي

روووعه رووووووووووووعه ماشاء الله تبارك الله
والله بجد تفتح النفس
والأحلى انها صحيه
تسلم يدك يالغاليه
الله يسلم قلبك حبيبة
الأحلى والأروع هو مرورك
فديتكـ

الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 02-07-2011, 10:56 PM
#4
حبيبتي يسلموا الايادي علي الوصفة الشهية وفعلا صحية وجديدة ومبتكرة



بس هي الصور انت اللي مصوراها ولا منقولة عشان لو مش منقولة اضع لك الوسام وانقلها للاطباق الخاصة بارك الله فيكي
الصورة الرمزية قلبي مملكة ربي يملكه
قديم 02-07-2011, 11:04 PM
#5
حبيبتي يسلموا الايادي علي الوصفة الشهية وفعلا صحية وجديدة ومبتكرة


بس هي الصور انت اللي مصوراها ولا منقولة عشان لو مش منقولة اضع لك الوسام وانقلها للاطباق الخاصة بارك الله فيكي

الله يسلم قلبك ياغالية
انا اليوم سويتها عالغذاء خصيصاً لمسابقة اكلتي الصحية
ونورتيني يا قمر
فديتكـ

الصورة الرمزية الامل المنتظر
الامل المنتظر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-07-2011, 11:27 PM
#6
روووووووووووووووووووووووووووووووووعه يالغلا روووعه

تسسسسلم يدك ع هالذووووق والجمال كله

الله يعططططيك الف عافيه وان شاءالله اجررررربه


وتستااااااااااااااااااااااهلين احلى تقييم من اموووووله.
اضافة رد

العلامات المرجعية

صنع ايديا و حياة عينيا (اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over)


« نهوله رجعت للريجيم اتفضلوووووووو;)) قالب البيض بالخضراوات افطار قليل السعرات للرجيم بالصور (اكلاتنا صحية) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابتكار اليوم (دجاج ) اكلتي صحية في مسابقةملكةرجيم am salm أطباقنا الخاصة للرجيم 10 05-29-2015 07:11 PM
الفوائد الصحيه للعنب البرى-تعرفى على الفوائد الصحيه للعنب Hayat Rjeem مقالات غذائية للاكلات الصحية 4 03-31-2013 09:01 PM
شواخر شي اكلتي اليوم؟؟؟ هيليدا ساحة مرح 11 07-22-2011 09:06 PM
سلطة فتوش اكلتى صحية لمسابقة (starting over ) ولا احلى أطباقنا الخاصة للرجيم 18 05-12-2011 12:21 AM
دجاج بالفرن(اكلتي الصحيه لمسابقةstarting over) احلى دبة أطباقنا الخاصة للرجيم 18 03-07-2011 11:58 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:40 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل