يومياتى وبداية صح وصحيه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
eng_emanzeed
طبعا انا فتحت قبل كده يوميات وغبت عنها واتحذفت ان شاء الله المرة دى البداية جد ومش راح انقطع عنها

وزنت نفسى امس وعرفت نسبة الدهون ولقيتنى لازم انزل 31 كيلوا smile19.gif

وزنى ---------------------------------------- 90.5 كيلوا جرام

طولى -------------------------------------- 159 سم



هدفى الاول بعد اسبوع من اليوم اكون وصلت ------------------------ 85 كجم ان شاء الله

الاسبوع التانى ------------------------------------------------------------- 80 كجم

الاسبوع الثالث-------------------------------------------------------------- 75 كجم

الاسبوع الرابع ------------------------------------------------------------- 70 كجم

الاسبوع الخامس --------------------------------------------------------- 65 كجم


الاسبوع السادس ------------------------------------------------------- 60 كجم وهو ده وزنى المثالى

يعنى فى شهر ونصف مع الرياضة انزل الوزن الزايد بإذن الله



ريجيمى ------------------------------------------------------------------- ريجيم إليزابيث تيلور معروف هو الريجيم ده ان شاء الله بحكى لكوا كل يوم عملت ايه
لاحدود لطموحآتي
ماشاء الله...

مبروووووووووووووووووك افتتاح اليوميات..

تدرين ياإنج ان وزني 89 وأنا عملت ريجيم من يومين

وهدفي في خلال اسبوع أنحف 5 كيلو لحد ماأوصل للـ 50

قريبين من بعض.. وحتى أفكارنا زي بعض

سبحان الله.....

أنا أحبك مصر وشعبها الطيب

نصيحه// استمري ..الرشاقة شئ جميل ..لاتتوقفي

أختك// لاحدود لطموحآتي
منايا1977
مبرووووووووك افتتاح اليوميات
انا كمان توزنت يوم 1\1\2011 كان وزني 90.1 ك طولي 160
اليوم الحمد لله قربت على 80 باقي شوي
الى الامام وبالتوفيق يارب للجميع
ان شاء الله كل فترة بمر اطمن عليكي
اذا برنامجك عجبني بنكمل سوا
ghooja
eng_emanzeed

أنطلاقة مباركة غنــــااتي وقوية أن شاء الله
بس شدي العزيمة وتوكلي ع الله
ومافي شي مستحيل أمام الأرادة
ملادي أحزاني
مبروووووووك على اليوميات خيتووووو

وبالتوفيق لك يارب

لاكن وش ريجيم ليزابيث تيلور

ياليت تكتبين الريجيم كامل عشان نستفاد منة
الامل المنتظر
عدد اليوميات مكتفي وسوف تغلق

التالي
السابق