للدايت :بيتزا البطاطا مع الجبن,,..

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
ميمو الرياض
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020


:بيتزا البطاطا الجبن,,.. alfaris_net_12965477

للدايت:بيتزا البطاطا مع الجبن


المقادير :

* 4 حبات بطاطا طويلة مسلوقة بالقشر
* 10 جم زيت أو زيت أرز
* صلصة دايت

مقادير الحشو:

* 100 جم بصل برونواز "مقطع مكعبات صغيرة"
* 100 جم فلفل أحمر برونواز
* 100 جم ذرة حلوة برونواز
* 100 جم طماطم فيليه بدون قشر أو بذر مقطعة برونواز
* 50 جرام ورق ريحان مفروم
* 50 جم زيت الأرز
* 5 جم ملح
* 6جم زعتر
* 6 جم روزماري
* 120 جم جبن شيدر دايت
* 120 جم جبنة بارميزان دايت
* 6 كجم زعتر طازج
* 6 جم روزماري طازج


طريقة التحضير:

* أولاً اضبطي الفرن على درجة حرارة 220 واتركيه موقداً .
* ثم ادهني الصينية بمسحة من زيت الأرز
* ثم ضعى البطاطا المسلوقة والمهروسة بالصينية وافرديها بارتفاع أقل من نصف سم ، وادهنى وجهها بطبقة خفيفة من زيت الأرز .
* ابدئي فى وضع المقادير على الوجه ، وزعي ملعقتان من الصلصة الدايت على الوجه أولاً ، ثم الزعتر والروزماري الطازج ثم (البصل ، الفلفل الألوان ، البندورة، الذرة الحلوة ، الريحان المفروم ) مع القليل من زيت الأرز مع رشة ملح وفلفل وزعتر وأخيراً الجبن البرمزان الدايت ثم الجبن الشيدر الدايت مع رص بعض الشرائح على الوجه مع الزعتر والروزماري وورق الريحان.
* وأخيراً ادخلي صينية بيتزا البطاطا بالفرن وصحتين.
ولا احلى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اممم حاسة ان الرحية وصلالى تسلم الأيادى يا ميمو يا قمر

نورتى القسم يا حبيبتى

فى انتظار جديدك

تقبلى مرورى
ميمو الرياض
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ولا احلى
مشكوووره غاليتي ع المرور
دينار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020


اكلة لذيذة جدا نورتي القسم ياقمرة
ميمو الرياض
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
القسم منور بأصحابه اشكرك
|| (أفنان) l|
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
صررراحة شكلهااا يشهي ,,
يعطيك العاافية ,,
شكلها ما شاءالله لذيذة
وسهلة
الصفحات 1 2 

التالي

خبز الثوم وعصير الكيوي لحملة اكلاتنا صحية ومغذية

السابق

الكبسة السعوديه بطريقه صحيه(حملة اكلاتنا صحيه)

كلمات ذات علاقة
للدايت , مع , البطاطا , الجبن , بيتزا