فيليه الميرلان بالرز من عند نهوله ;))

مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية

كتبت : Coeur de Rjeem

-

فيليه الميرلان بالرز من عند نهوله ;))

udcw5fh8c1cma1qlqtn.

اهلا باحلى عضوات لاحلى منتدى
jxywg81gp0aof0oy0j8m

jxywg81gp0aof0oy0j8m

امس عملت رز بالسمك على السرررررريع
وقلت لازم تشاركوني
جبت فيليه سمك وصلصه طماطم انا دائما بجهز كميات منها واحطها بالثلاجه
وهي
طماطم مقطعه
ثوم
اعشاب عطريه
توابل
فلفل احمر مطحون
اطبخهم مع بعض وبعدين اطحنهم

حطيت السمك مع الصلصه والفلفل الحامي فوق النار
3jwyb0yjyp7t8a5zuab.

3jwyb0yjyp7t8a5zuab.

تركت السمك 5 دقائق في الصلصه وبعدين نزعتو
اضفت ماء مغلي للصلصه وحطيت عليها ملعقه زبده ورز من النوع الي يكون مطهو بالبخار
وفي انتظار انو الرز يبقى جاهز
حضرت السمك
جبت بقسماط و خردل ديجون
6hq87ao9oq1r1j9cv4s.

6hq87ao9oq1r1j9cv4s.

دهنت كل قطعه من الجهتين بخردل ديجون ومررتها بالقسماط
rp28bsx9nbmjx6jbg.jp

rp28bsx9nbmjx6jbg.jp

قليتهم في زيت سخن

هنا الرز بعد ما اتشرب الصلصه
pdzlwy9dvgg037egt6p.

pdzlwy9dvgg037egt6p.

وهنا الطبق لاول رد اتفضلوووووووووووو
hw8xfvqj4fmy1kmn8vlq

hw8xfvqj4fmy1kmn8vlq

صدقوني طعم السمك رااااااااائع
جربوه وادعولي

في امان الله

كتبت : um rawan

-

روعه روعه عن جد
اكله شهيه
والسمك شكلو روعه واكيد طعمه
بارك الله فيك حبيبه
واحلي وسام وتقيم لاحلي حبيبه

كتبت : ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕

-

تسلم الايادى يانهوله

الطبق شكله رآآآئع

ماشاء الله عليكى

:)

كتبت : || (أفنان) l|

-

كتبت : ناناالبيطار

-

يم يم يم شميت ريحتو

شكلو بيجنن تسلم اديكي

كتبت : فرفوووشه

-

تسلم الايادي الحلوة
طبق روووووعه يانهولتي
بالعافيه على قلبك ياعسل

الصفحات 1 2 3 4

مواضيع مميزة قد تهمك

سمك الميرلان ببقايا البطاطا

وصفة سهلة فيليه صول بالرز

وصفة دايت فيليه سمك الميرلان بالجمبري

ألذ صوص ستيك بالرز بالصور 2013، طريقه روعه لطهى صوص ستيك بالرز 2013 ، تحضير صوص استيك بالرز2014

سمك الميرلان و صلصه الخضار

مقلوبه فلور ((سماء الابداع)

مكرونه (دليل الطبخ الجزء الاول :))

من , الميرلان , بالرز , عند , فيليه , نهوله