استفسار عن ريجيم النقاط
مجتمع رجيم
/
أرشيف رجيم
كتبت : OUM YOUNES
-
استفسار عن ريجيم النقاط
حبيت اتبع ريجيم النقاط و لكنني لم افهمه جيدا
احيطكم علما اني ازن 96 كغ و طولي 173 سم
فللي تعرفو يا ريت تنورني و تشرح هولي و كيف اتبعه
كتبت : عاشقة رشاقة
-
أولاً أفحصي عمل الغدة الدرقية ..
ثانياً اختاري الطعام الصحي متوسط سعرات ..
الإكثار من الخضراوات والماء
شرب أعشاب خاصة بريجيم كالزنجبيل وشاي الأخضر
قياس الوزن كل اسبوع
رياضة يومية مشي ساعة او الهرولة لمدة نص ساعة
موفقة
كتبت : شمس بكره
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بصي يا ام يوسف
انتي المفروض ليكي في اليوم 22 نقطه
والجدول موجوده في المنتدي هنا
كل نوع من انواع الاكل ومعاه عدد النقط
انتي في اليوم الواحد 22 نقطه بس
مش عارفه وضحتلك استفسارك ولا لأ
مواضيع مميزة قد تهمك
استفسار رجيم النقاط
ريجيم النقاط
رجيم النقاط ... استفسار
استفسار عن ريجيم النقاط
ريجيم النقاط
التالي
كم جرام الكيلو؟؟؟بلييز ردو علي
السابق
يااحلى بنات تكفون ساعدوني
كلمات ذات علاقة
النقاط
,
استفسار
,
ريجيم
,
عن
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread