رجيم الدكتور فادي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : يارب نحفني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير

عندي كم سؤال عن رجيم الدكتور فادي ياليت تفيدوني

1/اقدر اغير الوجبات ولا مثل السبت العشاء لحم اقدر ابدله بدجاج؟
2/الغداء مكتوب سلطه بدون طماط وجزر وش احط اجل؟ وعادي احط ليمون معها؟
3/بذره الكتان احطها مع الزبادي ولا؟ ومقدار كم م كبيره ولا صغيره ومطحونه ولا؟
4/ في الرجيم مكتوب الغداء جبنه قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غم كيف يعني اكلها كذا بدون شي والمقدار ماعرف وشلون
5/ عمل رياضه مده ساعه وهي المشي/ماينفع اسوي رياضه ثانيه غيرها مثل الاوربت تراك؟ لازم مشي؟

فيه احد جربه ونحف ولا

ساعدوني الله يجزاكم خير ببدأ الرجيم بكره

كتبت : منايا1977

مرحبا حبيبتي
انا جربت رجيم الدكتور فادي ومشيت عليه بدقة متناهية بدون تبديل او تغير
وكنت العب رياضة كل يوم ساعتين على الدراجة الثابتة
ونزلت 12ك في 10 ايام
يعني الرياضة بدلي كيف ما بدك حتى جسمك ما يترهل
لكن البرنامج ما بنصحك تبدلي او تغيري فيه شي
بالنسبة للجبنه انا ما عرفت شو القريش
لكن استخدمت جبنه قليلة الدسم اما بالنسبة للبندورة بفضل اصحاب الرجيم يقللو منها لأنها بتحبس المي بالجسم
وبالتوفيق يا رب للجميع

كتبت : يارب نحفني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:

مرحبا حبيبتي
انا جربت رجيم الدكتور فادي ومشيت عليه بدقة متناهية بدون تبديل او تغير
وكنت العب رياضة كل يوم ساعتين على الدراجة الثابتة
ونزلت 12ك في 10 ايام
يعني الرياضة بدلي كيف ما بدك حتى جسمك ما يترهل
لكن البرنامج ما بنصحك تبدلي او تغيري فيه شي
بالنسبة للجبنه انا ما عرفت شو القريش
لكن استخدمت جبنه قليلة الدسم اما بالنسبة للبندورة بفضل اصحاب الرجيم يقللو منها لأنها بتحبس المي بالجسم
وبالتوفيق يا رب للجميع

الله يجزاك خير ويوفقك دنيا واخره

الجبن مكتوب قريش او قليل الدسم طيب كنتي تاكلينه كذا بدون خبز ولا شي ؟ و80غم كم شريحه يعني؟
والسلطه وش كنتي تحطين؟ وبذره الكتان ملعقه صغيره او كبيره واحطها مع السلطه او الزبادي؟

واسفه طولت عليك الله ينحفك وينحفني من غير شر يارب

كتبت : منايا1977

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يارب نحفني:
الله يجزاك خير ويوفقك دنيا واخره

الجبن مكتوب قريش او قليل الدسم طيب كنتي تاكلينه كذا بدون خبز ولا شي ؟ و80غم كم شريحه يعني؟
والسلطه وش كنتي تحطين؟ وبذره الكتان ملعقه صغيره او كبيره واحطها مع السلطه او الزبادي؟

واسفه طولت عليك الله ينحفك وينحفني من غير شر يارب

شوفي هاد الرابط لرجيم الدكتور فادي من تجربة الاخت ملاك ممكن يفيدك

http://www.rjeem.com/forum/t16131.html

رجيم الدكتور فادي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

افضل الطرق لانقاص الوزن...وانا مجربتها

ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع !