سلطه للرجيم سهله ولذيذه
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
مارس1
-
اساس السلطه الخس (نظفي اوراق الخس ثم قصي الاطراف يعني من النصف لانها بتكون زي ملفوف ورق العنب ثم قطعي الخضار الي تحبين تضعينه في السلطه والخيار والفجل والجزر ابشريه احسن ثم اعملي الصوص
مكونات الصوص --------------ثوم --------زيت زيتون----------------عصير ليمون ----------خل ابيض------------------ملح ---------تخلط ثم تسكب على السلطه ثم توخذ ملعقه من الخليط وتوضع في ورقت الخس وتلف زي ورق العنب ثم تقدم او تؤكل بين الوجبات احسن من الحلاويات والمعجنات ----------ويمكن عملها بل الملفوف بس يسلق الملفوف حتى تقدرين تلفينه وشكرا (الي تقدر تسويها وتصورها وتنزلها اكن لها شاكره بس تكتب اسم من هي وصفته وشكرا)
مكونات الصوص --------------ثوم --------زيت زيتون----------------عصير ليمون ----------خل ابيض------------------ملح ---------تخلط ثم تسكب على السلطه ثم توخذ ملعقه من الخليط وتوضع في ورقت الخس وتلف زي ورق العنب ثم تقدم او تؤكل بين الوجبات احسن من الحلاويات والمعجنات ----------ويمكن عملها بل الملفوف بس يسلق الملفوف حتى تقدرين تلفينه وشكرا (الي تقدر تسويها وتصورها وتنزلها اكن لها شاكره بس تكتب اسم من هي وصفته وشكرا)
كتبت :
قلبي مملكة ربي يملكه
-
فكرة حلوة
انا احيانا اطبخ الملفوف واحط فيه قطع خضار صغيرة مسلوقة مع دجاج قطع صغير والتوابل وزيت الزيتون
والفهم واحطهم بالفرن شوية حتى يتماسكو
وتطلع تجنننننننن
مشكورة حبيبة,,,ان شاء الله عن قريب اجربها
انا احيانا اطبخ الملفوف واحط فيه قطع خضار صغيرة مسلوقة مع دجاج قطع صغير والتوابل وزيت الزيتون
والفهم واحطهم بالفرن شوية حتى يتماسكو
وتطلع تجنننننننن
مشكورة حبيبة,,,ان شاء الله عن قريب اجربها
كتبت :
{*زينب*}
-
