استفساآآر ..

آالسلآم عليكم و رحمة الله و بركاته ..

حبيت اسأل .. و استفسر اختيه الدكتوره فوز ..

وزني 60 .. و طولي 154

متزوجه وعندي ولد الحمد لله .. عمري 21 سنه

حبيت استفسر هل وزني يعتبر زاايد ؟ هل احتاج لرجيم ..

و ارجو الرد

وعليكم السلام والرحمه

وزنك لا يعتبر زائد كثير
يعني لو حابه تنقصي في حدود 1 الى 6 كجم فقط

ويعتمد ايضا على حسب عرض عظمك
ممكن يكون جسمك عريض وتوضح عليه السمنه في هذه الحاله لو تنقصي 6 كجم يكون حلو
واذا كان جسمك دقيق وماتوضح عليه الزياده فلا داعي لعمل رجيم صارم

انصحك برجيم يركز على العناصر الغذائيه وعلى تحسن الصحه العامه مثل البشره والشعر ويزيد الحيويه عندك


بالتوفيق :)

تمت مراسلتك على الخاص :)